7 способов получить самоуважение после развода

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (Оценок нет)
Загрузка...

Развод болезнен. Нет никакого способа обойти это. Но для многих людей развод также негативно влияет на самооценку. Это не должно быть так. Вот несколько советов, чтобы ваша самооценка не ускользнула, когда вы двигаетесь по потенциально каменистой тропе.

7 способов получить самоуважение после развода

7 способов получить самоуважение после развода

1. Перестаньте думать о разводе как о неудаче. Ваш брак пошел своим чередом и закончился, и у вас много-много компаний. Очень большая часть всех браков длится не всю жизнь. Помните, что требуется смелость, чтобы отпустить знакомого, даже когда знакомый причиняет вам боль. Подумайте о разводе как о переходе к следующему этапу вашей жизни – чем вы принесете пользу своему опыту.

2. Скорби о том, что вы потеряли. Если вы отказываетесь признать хорошие стороны в прошедших отношениях, эти чувства скорби будет следовать за вами, пока вы не сделаете этого. Позвольте себе пропустить все, что было положительного во взаимоотношениях, эти чувства могут перемещаться через вас, рассеиваться и освобождать место для чего-то нового.

3. Не позволяйте эмоциям управлять своим поведением. Быть сердитым на бывшего супруга — это одно. Идущий за ними в суде, является другим. Не реагируйте на чувства, которые могут быть временными. Вместо этого действуйте согласно своим ценностям, интересам любых вовлеченных детей и вашим собственным долгосрочным целям.

Это нормально, когда вы идете туда и обратно в уединении своего собственного ума, но это создает хаос, когда вы делаете это своими действиями в реальном мире. Следите за своим поведением, и вы будете приятно поражены.

4. Не думайте, что ваши дети безвозвратно повреждены. Исследования показывают, что жизнь с частым конфликтом с родителями вредит детям гораздо больше, чем жить с одним из родителей. Если вы были в браке с высоким уровнем конфликтов, то ваш развод принесет больше пользы, чем вреда вашим детям.

7 способов получить самоуважение после развода

7 способов получить самоуважение после развода

5. Позаботьтесь о себе. Я имею в виду это как физически, так и психически. Это всегда бустер настроения, когда вы знаете, что остаетесь здоровым и заботитесь о своем теле, но не забывайте о заботе, о своем уме и эмоциональном самочувствии. Вас нужно лелеять в это время, и лучший человек, Способный дать это вам — вы!

6. Держите ваш холод. Представьте себе, насколько хорошо вы будете себя чувствовать, когда не откидываетесь, когда ваш бывший пытается приманить вас, и вы не разрыдаетесь от разочарования, которое вы испытываете в это время суматохи. Вы можете оглянуться назад, после того как вы сдержали его и встали высоко и гордо, зная, что вы не позволили ему добраться до вас.

7. Проведите время, сосредоточенное на вас. Чем тебе нравится заниматься? Есть ли у вас хобби или страсть, которые вам приходилось откладывать на потом, пока вы ухаживали за своими бывшими и детьми? Не эгоистично тратить время на то, что вам нравится, только для вас, а не для кого-то, как его бывшая жена или мать ваших детей.

 Другие статьи из категории «Психология»