Борьба с целлюлитом. Основные правила

Оцените статью:

(Оценок нет)

Загрузка...

У Вас есть целлюлит? Отлично! Женщины всего мира пытаются активно бороться с целлюлитом, который есть на их самых пикантных местах. Но правильно ли это?

Существует ошибочное мнение, что присутствие целлюлита на теле женщины – это плохо. Но так ли это на самом деле? Врачи доказали, что подкожный жир существует для того, чтобы женщина могла нормально выносить и родить ребенка. Именно целлюлит является показателем нормальной работы женских  половых гормонов  – эстрогенов. Именно поэтому бороться с целлюлитом нужно очень аккуратно, ведь полное его отсутствие на нашем теле является показателем некоторых проблем со здоровьем.

Но в тоже время, присутствие большого количества целлюлита очень плохо. Именно поэтому необходимо следить за тем, чтобы он выглядел как можно «симпатичнее».

Уменьшить целлюлит на теле можно в несколько этапов:

• В первую очередь надо следить за своим питанием. Уменьшить количество потребляемой пищи, отказаться от жирных, чересчур соленых и острых блюд. И, конечно, необходимо отказаться от потребления алкоголя. Кроме того, в день нужно выпивать не мене 2 литров самой обычной воды. А в жаркие дни в два раза больше. Важно отметить, что Вы можете самостоятельно рассчитать количество необходимой жидкости. Для этого Ваш вес нужно разделить на 450 и умножить на 14. Например, если Вы весите 60 кг, то получается, что в день Вы должны пить: 60 делим на 450 и умножаем на 14, выходит почти 2 литра воды.

Формула расчета потребления воды в день: (Ваш вес / 450) * 14 = … литров воды

• Далее поговорим о физических упражнениях. Особое внимание необходимо уделить самым проблемным местам, а именно: ягодицам, бедрам, животу и рукам. Упражнения необходимо выполнять в комплексе, по несколько подходов. Очень важно, что если Вы будете выполнять упражнения, не придерживаясь правильного питания – результата не будет.

• Самостоятельно ухаживать за своей кожей нужно так часто, как это только возможно! Постоянное увлажнение и питание сделает вашу кожу гораздо более эластичной и упругой. Отличное средство в борьбе с целлюлитом – это гель-крем против целлюлита от NIVEA. Хорошо если вы будете использовать специальные массажные насадки, массажёры и т.д. Еще полезно принимать контрастный душ и делать домашнее обертывание.

• Руки профессионала тоже не будут лишними! По возможности регулярно посещайте массажиста. Это не только поможет сократить целлюлит, но и даст возможность держать мышцы в тонусе.

Читать также: