Что лучше для похудения: спорт и народные средства или медицина?

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (2 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Для многих женщин вопрос лишнего веса стоит невероятно остро. Пара-тройка сантиметров на талии и делений на весах очень часто становятся причиной для депрессий, неуверенности в себе и многочисленных проблем в личной и профессиональной сфере. Отсюда – большой спрос на разнообразные способы похудеть.

lishnii-ves

Разумеется, все они позиционируются самыми лучшими, безопасными и эффективными. Но возникает закономерный вопрос: так ли это на самом деле. Сегодня множество фармакологических компаний и производителей биологически-активных добавок предлагает разнообразные пилюли, капсулы и прочие таблетки для похудения. Стоит обратить внимание на то, что содержится в их составе.

biologicheski-aktivnye-dobavki

Зачастую, препараты, которые призваны снизить вес на 20 килограмм в месяц без диет и физической активности, состоят из нескольких категорий веществ: стимуляторов, анорексигенов, диуретиков и слабительных. Они оказывают разрушительное воздействие на организм, потому их употребление оправдано только в экстремальных случаях, когда ожирение ставит под угрозу жизнь пациента. В иных случаях употребление таких препаратов не только излишне, но и опасно. Например, стимуляторы, которые мало отличаются от того, что принимает молодежь в ночных клубах, способны серьезно ударить по сердечно-сосудистой системе, а злоупотребление анорексигенами – это прямой путь к язве.

Вместо этого все больше специалистов рекомендуют обратить внимание на другие способы похудеть, в частности, на народные рецепты и спорт. Стоит отметить, что они не помогут, когда ожирение достигло патологических показателей, но для пары-тройки лишних килограмм – это идеальный способ. Важно понимать, что универсального рецепта, который подойдет для каждого человека, нет, потому стоит познакомиться поближе с культурным наследием многих народов. Но есть и общие для всех моменты. Неплохим решением, в частности, будет зеленый чай, который оказывает мягкое стимулирующее воздействие, которое вызвано влиянием комплекса из кофеина, теанина, витаминов и эфирных масел. Он станет отличной альтернативой другим напиткам и, что не менее важно, перекусам, которые чаще связаны с жаждой, чем с реальным голодом.

sport

Также очень важно заниматься спортом. Не обязательно бежать в тренажерный зал и начинать тягать железо. В теплое время года стоит пересесть с общественного транспорта на велосипед, хотя бы на выходных, чаще гулять и заниматься гимнастикой на свежем воздухе. А зимой можно компенсировать недостаток двигательной активности разнообразными видами аэробики, а также танцами, которые обеспечивают достаточно нагрузок, но не дают заскучать.

zanimatsya-sportom

 Другие статьи из категории «Здоровье»