Как бросить курить с помощью электронной сигареты?

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (Оценок нет)
... Загрузка...

Электронная сигарета стала настоящей находкой для курильщиков. Сегодня купить электронную сигарету можно повсеместно. Как показала практика, с помощью нее можно навсегда избавиться от курения. Благодаря методике, которую мы опишем, вы сможете не только легко бросить курить, а и превратить это в интересный процесс.

Как бросить курить с помощью электронной сигареты?

Как бросить курить с помощью электронной сигареты?

Раскачка

Для начала мы привыкаем ко вкусу и процессу курения электронной сигареты. На электронные сигареты цены сегодня доступны — в итоге вы ощутите финансовую экономию по сравнению с курением табака. Жидкость для вэйпинга должна иметь в составе такое же количество никотина, которое содержали ваши табачные изделия. Курить электронную сигарету вы можете в любое время, то есть тогда, когда захотите. Чтобы облегчить муки отвыкания, разрешается выкуривать пару обычных сигарет в день. Этап раскачки должен продлиться неделю.

Как бросить курить с помощью электронной сигареты?

Как бросить курить с помощью электронной сигареты?

Отказ

Познакомившись с вэйпингом и оставив только пару сигарет с табаком в день, полностью отказаться от них вам будет уже намного легче. Практически всем бросающим курить табачные сигареты некоторое время не хватает процесса подкуривания и сбивания пепла, но по истечению некоторого времени ваше тело это просто забудет. Этап полного отказа от табака должен продлиться месяц. Приблизительно в середине месяца советуем использовать жидкость, которая имеет меньшее количество никотина.

Постепенное снижение и полный отказ

После того как вы уже целый месяц курите только электронную сигарету, ваше подсознание забывает о процессе курения табака. После этого переходите на жидкость, содержащую минимальное количество никотина и попробуйте ежедневно уменьшать количество перекуров. Продержавшись так пару недель, используйте жидкость вообще без никотина.

Уменьшая количество перекуров в день, вы постепенно дойдете до одного-двух раз. Если вы смогли продержаться так еще пару недель, считайте, что вы уже бросили курить. Посудите сами: вы выкуриваете один раз в день электронную сигарету, причем абсолютно не содержащую никотина и чувствуете себя прекрасно! Это значит, что вы одержали победу над психологической и физической зависимостью от табака. Теперь вы можете и не курить совсем.

 Другие статьи из категории «Здоровье»