Как правильно худеть, не навредив организму?

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (2 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Ни для кого не секрет, что мода 21 века диктует свои параметры «идеальной женщины». Если в 90-е годы идеальными параметрами считались 90-60-90, то с тех времен много изменилось. Сейчас абсолютно со всех глянцевых журналов девочки, вес которых не превышает 45 килограмм и телосложение больше походит на мальчиков подросткового возраста, нам просто кричат: «худей»!

Как правильно худеть, не навредив организму?

Идеальная фигура

Сейчас не модно иметь большую грудь и пышные бедра, а весь интернет забит статьями « — 5кг за три дня», «Подготовься к лету!», а еще масса всяческих реклам о таблетках, чаях и пластырях для похудения. С этой пропагандой параметров «идеальной женщины», так же активно возрастают обострения нервных срывов, на фоне не удавшегося похудения. Эти нервные срывы могут перерастать в нечто большее. Глубокая депрессия, а затем попытки суицида. Многие женщины, не оценивая своей природной красоты, находятся в постоянной погоне за «идеалами», которые придумали модельеры. Потому что им это выгодно. И многие из них сами не отрицают, что им нужны манекенщицы, походящие на «вешалок», что бы их своеобразные наряды выглядели эффектнее.

Но, задумайтесь, для чего вообще женщина начинает худеть? Существуют всего две существенные проблемы.

Первой из этих причин является недостаток внимания. Ведь ни одной женщине и в голову не придет мысль о похудении, если все ей будут всячески выражать симпатию и говорить комплименты, даже если у нее в избытке будет лишний вес.

Второй — проблемы со здоровьем. Бывают случаи, когда люди действительно страдают избыточным весом, и он доставляет им огромное неудобство.

Но если вы действительно решили выйти на этот тяжкий путь похудения, то сделайте это правильно. Если есть возможность — проконсультируйтесь с диетологом, пусть он подберет для вас индивидуальную диету. Купите абонемент в фитнес клуб, что бы при похудении ваша кожа не была дряхлой, а подтягивалась в одном ритме с вашим похудением. Но, если нет такой возможности — вы можете подобрать для себя самостоятельно диету здесь. А самое главное, не гонитесь за потерянными килограммами.

Как правильно худеть, не навредив организму?

Фитнес

Не старайтесь потерять, как можно больше десятков килограмм. И не верьте диетам, которые обещают вам -20 кг за 3 месяца. ЭТО НЕВОЗМОЖНО! Как бы ни хотелось в это верить, но это на самом деле, правда. Если стремительно начнете терять вес, и думать, что это прекрасно, что лишний жир уходит. Что может быть лучше? Это мнение будет очень ошибочным, так как будет уходить не жир, а выходить лишняя вода из организма, шлаки, а после всего этого будет сокращаться мышечная масса, а далее сокращаться внутренние органы, главным образом будет страдать сердце. При стремительной потере веса оно просто превратиться в мешочек с кровью, размером с кулачок. Так что, если вы видите, что у вас очень быстро уходит лишний вес, не спешите радоваться. И задайте себе вопрос « Все ли я делаю правильно?»

Как правильно худеть, не навредив организму?

Потерять вес

И помните, если даже вы имеете излишний вес, все равно вы уникальная личность, таких в мире больше нет. И хорошенько обдумайте, хотите ли вы менять себя, что бы подходить под «идеальные параметры»?

 Другие статьи из категории «Диеты»