Как справиться с разводом

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (Оценок нет)
Загрузка...

Развод является второй, после смерти любимого человека, стрессовой ситуацией в жизни. Особенно, если люди прожили много лет вместе. Первый шок быстро переходит в чувство пустоты, боли утраты и огромной печали. Это сопровождается ухудшением здоровья, излишним весом, беспокойством, дисфункцией отношений и нездоровым образом жизни.

Как справиться с разводом

Как же справиться со сложившейся ситуацией?

Забудьте прошлое.

Перестаньте беспокоить себя вопросами, почему всё так сложилось. Это не даст результатов.

Попробуйте простое упражнение. Мысленно перенеситесь в то мгновение, которое было для вас самым тяжёлым во время развода. Представьте, как вы в этой ситуации выигрываете. Соберите все свои негативные впечатления и неприятности в виртуальный мешок и сбросьте его с такой же виртуальной скалы. Таким образом, вы избавитесь от сложной эмоциональной ситуации, и почувствуете себя намного лучше.

Как справиться с разводом

Вы – в разводе и возвращение к прошлому не позволит вам двигаться дальше. Смотрите вперёд, и не пытайтесь решить то, что всё равно не можете изменить. Помните, что прошлое живёт только благодаря вашим мыслям о нём. Забудьте о нём, и оно умрёт.

Будьте выше того, другого.

Если бывший партнёр начнёт поливать вас грязью, вести себя грубо и нечестно, попробуйте сдержать эмоции. Старайтесь не уподобиться ему. Оцените ситуацию со стороны вашего спокойствия: стоит ли дело того, чтобы нервироваться?

Выбросьте всё, что возможно.

Если желаете начать жизнь «с ноля», не берите вещи из прошлой жизни в новую. Если вам позволяет финансовое положение, уберите из дома всё, что можно убрать. Вещи, символизирующие старую жизнь, будут напоминать вам о ваших страданиях. Соберите вещи вашего бывшего партнёра и отправьте их ему, или же просто выбросьте.

Как справиться с разводом

Найдите хобби.

Не оставайтесь дома в одиночестве – это прямая дорога в ад! Вспомните, чем вы хотели заняться когда – то, но на что не было времени и сосредоточьтесь на это. Это может быть изучение языков, курсы рисования или танцы – попробуйте что – угодно, что будет вам интересно и принесёт новые знакомства.

Как справиться с разводом

Съездите в отпуск или оздоровительный уик – энд.

Если вам позволят финансы, съездите за границу. Доверьте детей бабушке и дедушке, и отдыхайте. Займитесь сами собой и подумайте о своей жизни. Короткая пауза в данной жизненной ситуации не повредит.

Пообещайте сами себе, что воспримите развод, как шанс жить лучше. Вы находитесь на жизненном перекрёстке, и можете решать, что будете делать дальше. Поработайте над собой и идите в правильном направлении.

Не забывайте о детях.

Если у вас с бывшим мужем есть общие дети, то вам следует знать, что ваш развод зацепил их в равной мере, как и вас. Дети очень страдают из-за развода родителей и томятся в страхе оттого, что будет дальше. В таких случаях важнее всего открыто говорить с детьми, и постоянно подчёркивать вашу к ним любовь.

Как справиться с разводом

Видео к статье

 Другие статьи из категории «Психология»