Как выбрать подушку?

Оцените статью:

(1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)

Загрузка...

Ровно половину жизни мы спим, положив голову на подушку. Мы вдыхаем ее запах восемь часов в сутки. Именно поэтому, немаловажно знать, как выбрать качественную и удобную подушку в магазине. Кто-то спит на обычной подушке, кто-то радуется валику под шею, а некоторые и вовсе, покупают специальные подушки ортопедической конфигурации. Более подробно о лечебных подушках тут.

Общие правила

Удобная подушка должна иметь прямоугольную форму. Любую подушку следует использовать не более двух лет. Подушку нужно стирать в стиральной машинке, раз в две недели. Температура для стирки составляет примерно сорок пять градусов по Цельсию. Наволочка должна быть достаточно плотной, не пропускающей запахи и пыль, стирать ее нужно гораздо чаще чем саму подушку.

Наполнитель подушки

Не приветствуются натуральные наполнители подушек, такие как пух, перья. Они могут вызвать у вас аллергию, грибковые заболевания и привести к другим проблемам со здоровьем. Наполнитель должен быть искусственным и безопасным с точки зрения возможной аллергии. Подушки с искусственным наполнителем весят гораздо легче, да и мягче. В них не заводятся пылевые клещи. Подушки с искусственным наполнителем очень хорошо сохраняют свою форму, при любых нажатиях и скручиваниях. Многие искусственные наполнители не горят в огне, то есть, безопасны при пожаре.

Виды подушек

Особенно хорошо на здоровье влияют специальные ортопедические подушки. Они бывают различной степени жесткости, изгиб для шеи можно специально подобрать под конкретного человека.

Нельзя пользоваться ортопедическими подушками при болях в шее, и каких-то заболеваниях, связанных с костной системой организма.

Несомненно, валики под шею тоже довольно удобны, например от компании аэлита. Но спать на них нужно еще привыкнуть. Конечно же, размер валика подбирается индивидуально. Важно, чтобы валик не создавал ощущение неудобства. Чересчур жесткие валики могут вызвать ощущения затекшей шеи. Поэтому, при покупке, нужно обратить особое внимание на жесткость и размер подшейного валика.

Лежать на подушке, нужно так, чтобы на ней не находились ваши плечи. Только голова должна покоиться на поверхности подушки. Шея, при этом, не должна висеть в воздухе. Вмятина в подушке обычно повторяет естественную форму вашей головы. Если этого не происходит, возможно вам нужна более мягкая подушка. Правильное использование подушки способно сохранить вам хорошую осанку и бодрость духа. Хорошо выспавшись на удобной подушке, вы сможете жить и работать более продуктивно.

Читать также: