Кремлёвская диета

4 июня 2016 | Комментариев: 0 | Просмотры: 826

Главная » Диеты » Кремлёвская диета

Оцените статью:

(Оценок нет)

Загрузка...

Каждая женщина мечтает о красивом и стройном теле. Иногда для этого приходиться идти на изнурительные тренировки в тренажёрном зале или перепробовать множество диет. Сегодня существует огромное количество абсолютно разных диет, но сейчас речь пойдет лишь об одной из них — кремлёвская диета. При соблюдении этой диеты, за весь период можно сбросить от 10 до 15 кг. Чем больше масса вашего тела, тем больше кг можно сбросить.

Кремлёвская диета

Суть кремлёвской диеты – быстро и без вреда для здоровья сбросить вес, при этом ускорить обмен веществ в организме, а так же увеличить дневной объем потребления углеводов без прибавления в весе.

Окончив диету, совершенно по-новому ощущается свое тело, мгновенно отпадает мысль о постоянном снижении веса. Каждый продукт кремлёвской диеты имеет определённую цену, которая показывает наличие в нем углеродсодержащих продуктов, где каждый грамм — это один балл (посмотреть эти баллы за продукты можно в интернете).

Кремлёвская диета

Данный способ похудеть подкупает тем, что кардинально менять дневной рацион питания не нужно, можно кушать практически всё, но при этом грамотно употреблять пищу, строго по графику и стоя рядом с весами. Всё это нужно для того, чтобы в дальнейшем было проще себя контролировать. Диета разделена на несколько частей, сейчас рассмотрим каждую из них.

Первая часть кремлёвской диеты длится 14 дней. В первой части кремлёвской диеты можно употреблять 20 баллов за один день. Этот период наиболее сложный, потому что здесь нужно научиться контролировать поступление определенных продуктов в пищу. Аккуратней с белком! В диете указано, что белки можно употреблять в неограниченном количестве, однако следует помнить, что переедание белков чревато последствиями и возможны различного рода заболевания.

Вторая часть кремлёвской диеты длится от месяца и немного больше. Поэтапное увеличение углеводов не должно приводить к набору веса. Если же вес начал заметно увеличивается, следует пересмотреть меню. У каждого организм воспринимает по-разному, может быть такое, что некоторые продукты вызывают повышение веса у одного человека, а у другого — нет. Не нужно пугаться, такое бывает, и это нормально. На этом этапе диеты нужно научиться правильно и самостоятельно подбирать себе продукты питания.

Третья часть диеты – прямиком к результату. Опять-таки происходит повышение потребляемых углеводных продуктов. При этом нужно наблюдать за изменением веса. Если снова идет его набор, нужно пересмотреть меню, и возможно вернуться к предыдущему этапу диеты.

Четвертая часть диеты – устойчивый вес. Теперь главной задачей является удержание веса. После окончания предыдущего этапа, можно набрать несколько кг, это норма.

В этой диете нет ничего сложного. Как и в любой другой диете, главное — это выдержка.