Лучший коэнзим Q10

Оцените статью:

(1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)

Загрузка...

Полностью неоценимая роль в организме. Улучшает насыщение кислородом клеток, способствует нормальной работе органов, обеспечивает здоровьем и красотой. К сожалению, с возрастом этого элемента все меньше и меньше. Открытый еще 50-е годы прошлого столетия, коэнзим Q10 необходим для борьбы с некоторыми заболеваниями, а также для профилактики. Не случайно его называют витамином молодости.

Коэнзим Q10, или убихинон (еще его называют витамином Q) — это органическое химическое соединение из группы хинонов. За его открытие британский биохимик Питер Деннис Митчелл получил в 1978 году Нобелевскую премию. Находится в митохондриях клеток растений и животных. Его содержит практически любая клетка. Отвечает за производство до 95% энергии нашего организма.

Слабеющий организм.

Самая большая концентрация коэнзима Q10 в тканях человека, образуется в возрасте 20 лет. Его количество начинает снижаться после тридцати. В возрасте 40 лет мы его имеем уже на четверть меньше. Кроме того, на снижение уровня убихинона влияет стресс, различные заболевания, некоторые лекарственные препараты (например, используемые при онкологии или в регулировании уровня холестерина) или лучевая терапия.

К дефициту коэнзима Q10 способствуют также: загрязнение окружающей среды, неправильное питание, особенно употребление продуктов переработки, а также тяжелая физическая активность (спортсмены часто испытывают проблемы).

В пожилом возрасте наш организм использует коэнзим из пищи, однако, он не в состоянии превращать кофермент Q в драгоценный Q10. В результате клетки начинают работать неправильно.

Появляются нарушения в функционировании многих органов. Организм слабеет. Появляется общая слабость, нам не хватает энергии, уменьшается работоспособность. Дают о себе знать проблемы с обменом веществ, работой сердца, в организме накапливаются токсины. Процесс старения дает о себе знать.

Мощный антиоксидант.

Таким образом, коэнзим Q10 является природным эликсиром молодости? В каком-то смысле. Это один из наиболее сильно действующих антиоксидантов. А они, как известно, тормозят образование вредных свободных радикалов, которые ускоряют процессы старения и способствуют развитию многих заболеваний, в том числе и рака.

Этот элемент нашел широкое применение в медицине и косметологии. Прежде всего, большую выгоду получает наше сердце. Когда его количество падает на 25%, может появиться аритмия сердца или гипертония.

Поэтому появляются серьезные проблемы со здоровьем: ишемическая болезнь сердца, слишком высокое давлении крови, атеросклероз, заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы, а также, сахарный диабет, ожирение, ослабление иммунитета, заболевания пародонта, болезни Паркинсона и Альцгеймера. Q10 снижает высокий уровень холестерина (ЛПНП), хорошо влияет на печень. У пожилых людей регулирование дефицита коэнзима Q10 может замедлять процесс старения.

Научные исследования (Q-SYMBIO — это международное исследование, касающееся применения коэнзима Q10 в терапии сердечной недостаточности), показали, что его применение в случае хронической сердечной недостаточности, снижает частоту госпитализации и вдвое снижает смертность (исследуемая доза 300 мг коэнзима Q10 в день).

В чем его можно найти?

Неоценимо также его влияние на красоту — отлично воздействует на кожу, делая ее эластичной и гладкой. Отвечает за ее регенерацию. Способствует разглаживанию морщин, улучшает увлажнение кожи. Поэтому коэнзим Q10 является общим компонентом кремов и других косметических средств против морщин и для омоложения.

Для производства этого элемента организм требует витаминов группы В (особенно В12 и В9 — фолиевой кислотой). Можем ли мы естественно пополнить его дефицит? Да, например, при помощи правильной диеты. Рекомендуемые продукты — это курица, жирная рыба (тунец, макрель, лосось, сардины, сельдь), рапсовое масло, продукты из цельного зерна, брокколи, шпинат.

Но, внимание — коэнзим Q10 является чувствительным к воздействию высокой температуры, поэтому его содержание падает при обработке пищевых продуктов. Для его усвоения необходим жир.

Коэнзим Q10 можно использовать в виде добавки. Важно то, что его применение не имеет побочных эффектов. Хорошей идеей является употребление препаратов, в которых он соединен с витаминами с и Е, они не допускают распада молекулы коэнзима.

Видео к статье

Читать также: