Советы родителям для крепкого сна малыша
(Оценок нет)
Загрузка...Крепкий здоровый сон крайне важен для ребенка. Так, новорожденный спит до 22 часов в сутки, просыпаясь только чтобы покушать.
Во время сна в организме ребенка вырабатывается гормон роста. Также сон дает ему время на усвоение новых впечатлений и отдых от новых открытий.
Правильное чередование бодрствования и сна благоприятно сказывается на самочувствии и физическом развитии, предупреждая переутомление.
Если малыш довольно долго спит днем, не стоит беспокоиться о том, что ночью его будет тяжело уложить спать. Как показывает практика, ребенок, плохо спавший днем, к вечеру будет капризничать из-за перевозбуждения. И уложить спать его будет уже не так просто.
Если в первое время кроха просыпается только чтобы покушать, позднее время его бодрствования будет увеличиваться. Причем, режим дня у каждого ребенка индивидуальный. Однако, со временем периоды отдыха сместятся на ночное время, а в промежутках между кормлениями малыш будет больше бодрствовать; это время нужно занять оздоровительными процедурами и развивающими играми.
Сон малыша будет крепче в хорошо проветриваемой комнате. В теплое время ребенок может постоянно спать с открытой форточкой. И конечно большую роль в здоровом и крепком сне малыша играет кровать, детские кроватки для новорожденных должны быть сделаны из дерева.
Исследования показывают, что малыши сами показывают, что им пора спать. Так, например, ребенок, который хочет отдохнуть, ведет себя гораздо активнее и энергичнее. Или наоборот, малыш начинает плакать без причины и тереть глазки. Кроха сможет заснуть крепко только после спокойной игры. И если свет не падает ему в глазки. Шумные игры наоборот – возбуждают ребенка , ему становится очень трудно уснуть.
Укачивание помогает крохе заснуть. Но если в первые два месяца жизни это необходимость, то после это скорее привычка. Поэтому от укачивания необходимо постепенно отказаться, иначе впоследствии тяжело будет и ребенку, и родителям.
Если соблюдать определенный режим дня, то вскоре малыш сам станет засыпать и просыпаться в положенное время. И, конечно же, малыша лучше не беспокоить для кормления или процедур, лучше дождаться пока он проснется сам.
Если ребенок беспокойный и плохо засыпает ночью, стоит попробовать успокаивающие ванны с травами – пустырником, шалфеем, корнем валерианы, крапивой, мятой. Если у малыша опрелости, можно добавить и кору дуба, ромашку, зверобой, череду. На полную ванну берется одна чайная ложка каждой травы и заваривается в стакане кипятка. Правда, эффект от ванн не проявится сразу – результат будет виден при регулярном использовании только через полтора месяца.
