Укрепление иммунитета ребенка: с чего начать?

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (Оценок нет)
Загрузка...

Мамы часто жалуются на то, что их сын или дочка постоянно болеет, регулярно пропускает из-за этого занятия в школе и детском саду. Особенно болезни обостряются в осенний и зимний периоды, когда на улице наступают холода. На такие жалобы педиатры хором говорят: «Укрепляйте иммунитет». Но как? Как и откуда родителям узнать всю необходимую информацию? Врачи ссылаются лишь на общие принципы. У них просто нет времени объяснять каждому что такое иммунитет ребенка и как его повысить.

ukreplat-immunitet

Закаливание

Одним из наиболее распространенных способов повышения иммунитета у детей является закаливание. Да, это самый эффективный из способов, но он требует комплексного подхода, так как закаливание – это не только хождение по снегу или обливание водой, это образ жизни. Семьи, в которых родители занимаются закаливанием и обучают этому своих детей, как правило, совершенно другой угол обзора на жизнь вокруг. Они больше занимаются спортом, ведут активный образ жизни, проводят значительную часть времени на свежем воздухе, правильно питаются. Нужно во-время обращаться к врачам, при заболеваниях. Нужно наблюдать за состоянием полости рта, например нужно знать о лечение гингивита

Чем и как лучше закалять ребенка?

Закаливание – комплекс процедур, направленных на формирование устойчивой реакции организма на многочисленные факторы окружающего мира, повышение его уровня сопротивляемости вирусам и бактериям. Существует несколько видов закаливания ребенка в домашних условиях:

Закаливание воздухом. Основной принцип – находится как можно дольше на свежем воздухе, дома регулярно проветривать комнаты. Эффект от закаливания будет выше, если температура в квартире не будет превышать 20 градусов.

Закаливание водой. Здесь пойдет речь об обливаниях. Многие пугаются этого, но ведь необязательно обливать ребенка ледяной водой с головы до пят. Достаточно просто облить ножки ребенка после купания водой на пару градусов ниже той, в которой он мылся.

HHF00059

Закаливание солнцем. Солнышка так много летом, так давайте же копить иммунитет тогда, когда для этого есть все возможности. Естественно, не нужно долго находится под палящим солнцем, но солнечные ванны детям нужно принимать регулярно.

Хождение босиком. Идеально, если у вас есть возможность выпустить побегать ребенка по песку, камушкам, траве. Но зачастую городские условия жизни нам этого не позволяют. Тогда можно купить специальные коврики, или просто ходить дома босиком.

chojdenie-bosikom

Главные принципы закаливания – регулярность и постепенность. Начинать нужно с малого. Так, например, если ваш ребенок не привык спать с открытой форточкой зимой, то его, конечно же, продует. Начните понижать температуру воздуха в помещении на 1 градус в день, и вы постепенно дойдете до 18-20 градусов то же самое касается и обливания водой.

Лекарства, стимулирующие укрепление иммунитета

Медициной разработаны лекарства, основанные на интерферонах (белок, основным свойством которого является увеличение сопротивляемости клеток организма вирусам). Да, они помогают в какой-то степени поднять иммунитет, но в большинстве случаев такие препараты назначаются врачом уже после длительных болезней либо в качестве профилактики. А, хочется, чтобы крепкий иммунитет был до болезни и не допустил ее наступления.

Видео к статье

 

 Другие статьи из категории «Здоровье»