Лето – особенное время, когда нам всем хочется перемен и новых впечатлений

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Лето – особенное время, когда нам всем хочется перемен и новых впечатлений. Настроение улучшается от ярких солнечных лучей с утра, что даёт заряд энергии без кофе на целый день. Актриса Дарья Погодина рассказала о 6-ти способах провести лето с пользой.

Выспаться.

Сон чрезвычайно важен для нашей работы и нашего здоровья, и большинству из нас этого не хватает. Летом вы можете раньше ложиться и раньше вставать.

Займитесь спортом.

Речь не идёт о тяжёлых и долгих часах в спортзале. Если а течение года вам так и не удалось включить ежедневные упражнения в ваше расписание, научитесь кататься на роликовых коньках, скейтборде, начните больше гулять или ходить на утреннюю пробежку. Погода позволяет заниматься спортом на улице, поэтому не упустите такую возможность.

Делать что-то новое.

Когда нам было 8 лет, лето, казалось, длилось вечно. Теперь не так много. Так как же замедлить время? Для 8-летнего все новое, и время идет медленно, поскольку мозг обрабатывает все эти новые приключения. Взрослые придерживаются рутины.

Лето – особенное время, когда нам всем хочется перемен и новых впечатлений

Лето – это прекрасная возможность сознательно планировать новые впечатления, будь то каякинг, катание на тарзанке в тропических лесах, обучение приготовлению сыра, что угодно.

Снизить стресс.

Звучит очевидно, но это доказано. Многочисленные исследования показали, что отпуск уменьшает стресс, который, как известно, отрицательно влияет на кровяное давление, уровень холестерина и другие показатели здоровья. Даже знание того, что приближается отпуск, может удержать вас от стресса. Те же исследователи Сиракузского университета, которые отслеживали метаболический синдром, смотрели на то, что происходило с частотой сердечных сокращений людей, когда они подвергались стрессу в течение недель, предшествовавших отпуску. Чем ближе они были к взлету, тем меньше на них воздействовало рабочее давление.

Выучить новый язык.

В современном мире успех будущего пути в любой области знаний напрямую зависит от количества иностранных языков, которые вы используете во время разговора или письма. Многоязычные эксперты ценятся международными компаниями и получают достойную оплату за работу. Еще одним преимуществом владения многими языками является возможность работать за границей в других странах.

Couchsurfing: этот известный сервис позволяет вам найти местных жителей, которые готовы разместить вас в их доме. Это пребывание с хозяевами бесплатно. Таким образом вы сможете близко познакомиться и пообщаться с представителями различных культур, обзавестись связями в другой стране или даже найти настоящего друга.

 

 

 

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  



Комментарии (0)

3 × пять =