Стройная фигура. Как добиться результата?

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (Оценок нет)
Загрузка...

У природы есть чувство юмора. Несомненно. Некоторые дамы могут кушать все, что пожелают. Это никак не отразится на их фигуре. Другим же приходится строго контролировать объемы еды, а также ее полезность. Не все выдерживают такое испытание. Многие считают, что живем мы один раз, следовательно, надо кушать все (думаю, что доля правды тут есть). Другие же перегибают палку в другом направлении, ограничивая себя в потреблении пищи.

Девушка голодает

Итак, если у вас есть проблемы с фигурой, если вы прикладываете массу усилий для того, чтобы ее сохранить в форме, то эта статья именно для вас.

С чего же стоит начать?

Для начала, посмотрите фотографии подтянутых девушек в интернете или в журналах. Можно посмотреть и свои старые фотографии, где с фигурой все в порядке. Согласитесь, выглядит все очень красиво. Есть такая теория, что мужчинам нравятся и полные и худые. Это не совсем так. Мужчинам нравятся подтянутые, уверенные в себе девушки. Вы можете заметить, что далеко не худые, но очень подтянутые девушки, которые не соответствуют канонам 90-60-90, нравятся мужчинам. Женщины могут делать вид, что им безразлично, нравятся они мужчинам или нет. Но комплимент приятен каждой. К тому же у лишнего веса есть еще одна отрицательная черта – он стесняет движения, делает их тяжелыми. Человек, страдающий лишним весом, никогда не сможет быстро подняться на пятый этаж, шестой или еще выше. Это грозит его здоровью.

Стройная фигура у девушек

Посмотрели фотографии? Согласитесь, очень приятно смотреть на девушек, которые следят за собой. Иногда нам кажется, что эти девушки имеют несносный характер. Да, это так! Потому что они умеют добиваться своего, знают себе цену. Они не будут терпеть то, что их не устраивает. Вот это называется уверенностью.

Теперь вы знаете свой идеал, к которому надо стремиться. Пусть он всегда будет перед глазами! Помните, ради чего вы это делаете. Помните, что вы будущие мамы, что вы должны следить за собой, за мужем, за детьми. Среди хирургических методов можно выделить бандажирование желудка. Что-то в сторону немного отошли от темы. Что ж, возвращаемся.

Как держать фигуру в норме?

  1. Не кушать то, что не приносит нам никакой пользы! От того, что вы съедите пустую пищу – вам организм припомнит. Кушайте полезное. Это именно то, что и насытит вас и не отложиться в качестве будущих жировых запасов.
  2. Старайтесь включить в свой рацион фрукты, овощи. Постарайтесь минимизировать или вовсе исключить потребление жареной пищи, сладкого (шоколадки, газировки и так далее).
    Пейте больше простой воды и зеленого чая.
  3. Мясо старайтесь отваривать.
  4. Если вы не можете отказаться от сладкого, печенного или чего-нибудь еще, что калорийно, но не полезно, то старайтесь съедать это по утрам и в небольшом количестве. Это может уберечь вас от срывов. Старайтесь раз в неделю обязательно проводить разгрузочный день. В такой день вы должны съедать какой-либо продукт, но есть в этот день нужно именно его. Так бывает разгрузочный день, когда можно кушать только яблоки, только урюк, только определенный овощ или кашу. А можно весь день пить только воду.
  5. Не стоит забывать и об упражнениях физических. Думаю, с утра все мы можем попрыгать перед зеркалом и уделить себе 15-20 минут утреннего времени.
  6. Старайтесь делать самомассаж на проблемные зоны или ходите к специалисту. Ведите активный отдых, активную жизнь. Это не позволит вашему организму сделать запасы, а вы получите хорошее настроение и хорошую фигуру!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 Другие статьи из категории «Диеты»



Комментарии (0)

1 × пять =