Судороги в мышцах причины

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Когда появляются судороги, мышцы непроизвольно сокращаются, при этом возникают довольно резкие крайне неприятные болевые ощущения. Во многих случаях, судороги имеют кратковременный характер, достаточно слабы. Но есть такие, приводящие к отвердению мышц, имеющие сильные боли.

Судороги в мышцах причины

Судороги

Самой частой причиной судорог считается состояние, когда нарушается состав крови. Резкие болевые ощущения в мышцах образуются, если калий, кальций, магний, а также витамин D присутствуют в недостаточном количестве. Перечисленные элементы нужны для того, чтобы контролировать активность мышц, а также управлять нервными импульсами. Если этих полезных веществ не хватает, значит, необходимо разобраться, почему так произошло.

Во-первых, влияние на организм оказывают лекарственные средства. Они могут препятствовать усвоению микроэлементов либо же будут способствовать их выведению. Особенно, это относится к средствам от изжоги. Мочегонные средства со стремительной скоростью избавляют нас от полезных веществ.

Во-вторых, когда организм находится в стрессовой ситуации, вырабатывается гормон кортизол. Он не дает кальцию всасываться в кишечнике и также способен быстро выводить его из организма.

Судороги в мышцах причины

Стресс

В-третьих, беременным женщинам полезные минералы, а также микроэлементы необходимы в больших количествах, чем остальным. В таком состоянии наблюдается снижение интенсивности кровотока.

Судороги в мышцах причины

Судороги

В-четвертых, если употребляется довольно много протеина, может возникнуть существенная нехватка кальция. Чтобы вырабатывать энергию, организму нужны углеводы, для синтеза глюкозы, но не жиры. Если глюкозы будет мало, то будут использоваться жировые запасы. Так в крови появятся кетоны, а кальций будет активно выводиться.

В-пятых, физические нагрузки приводят к повышенному потоотделению. А оно, в свою очередь, выводит кальций. Поэтому судороги способны возникать при интенсивных тренировках и значительных физических нагрузках.

Также судороги появляются в тех случаях, если есть проблемы со щитовидной железой, радикулите, при варикозе, почечной недостаточности, сахарном диабете. Судороги возникают от переохлаждения, травм, мышечных травм и даже плоскостопия.

Лечебные меры

Когда причиной послужило одно из названных заболеваний, тогда проблему поможет решить врач.

Чтобы самостоятельно устранить неприятные проявления, необходимо, в первую очередь, откорректировать свой питательный рацион. Будут полезными регулярные прогулки, если на улице солнечная погода. Физические нагрузки стоит уменьшить, а обувь должна быть удобная.

Следует помнить, что судороги провоцируют продукты, в которых содержится много кофеина.

Если случился приступ, пораженные места необходимо быстро растирать. При неприятных ощущениях в нижних конечностях нужно потянуть пальцы ног на себя, а затем отпустить.

Видео к статье

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 Другие статьи из категории «Здоровье»



Комментарии (0)

5 × три =