Душ Шарко — сбрасываем лишние килограммы

Оцените статью:

(Оценок нет)

Загрузка...

Душ Шарко — одна из очень полезных и в то же время приятных водных процедур, часто применяется для предотвращения целлюлита. Суть метода заключается в периодическом чередовании горячей (около 40 градусов по Цельсию) и прохладной (20 градусов) воды.

Об авторе

Изобретателем Душа Шарко заслуженно считается французский медик Жан-Мартен Шарко. Который использовал свою разработку для лечения нервных расстройств. Но, как оказалось позднее, применять его замечательную методику можно и в других лечебных целях. Переоценить этот подарок ученого очень трудно.

Что именно происходит при применении процедуры?

Мощная струя воды в процессе проведения Душа Шарко направляется на человека приблизительно с трех метров, на конкретные участки поверхности. Некоторым может показаться немного болезненным прием первых процедур. Не отчаивайтесь — так и должно быть, это позднее пройдет. Старания и терпение будут вознаграждены. Продолжительность действия холодной струи длится обычно меньше, чем горячей. При этом из-за разницы температур и механического влияния на поверхность, душ Шарко приводит к благотворному воздействию не только на кожу но и на внутренние органы человека.

При этом кровеносные сосуды периодически то расширяются то сужаются, поэтому кровь интенсивнее циркулирует по кровеносной системе и улучшает снабжение клеток организма кислородом. Вследствие чего улучшается обмен веществ и организм интенсивно теряет лишнюю жидкость и шлаки. Происходит улучшение функционирования иммунной и лимфатической систем. Мощная струя воды массажирует и тем самым укрепляет мышцы. Организм пытается адаптироваться к новым условиям и поэтому происходит его закаливание. Укрепляется иммунная система организма. Снимаются как усталость так и нервное напряжение.

Целебное воздействие душа Шарко уже после одного раза ощущают на себе как спортсмены так и люди, которые проводят много времени за компьютером.

Как правильно принять душ ?

В домашних условиях получить мощную струю воды не получится. Поэтому душ Шарко доступен в санаториях, профилакториях или в салонах красоты. Такую процедуру рекомендуется проводить под наблюдением медицинского работника (гидротерапевт или другой специалист).

Рекомендуется проводить эту процедуру два или три раза в неделю. Это важно для эффективного омоложения и улучшения общего физического состояния. С каждым последующим разом время проведения процедуры увеличивают.

Какие противопоказания ?

Нельзя проводить душ Шарко, если есть разные виды гипертонии, патологии кровеносных сосудов или в период обострения хронических болезней, при беременности и вирусных заболеваниях.

Особенности душа Шарко

Чтобы убрать лишние сантиметры рекомендуется Веерный душ Шарко.

Существует Шотландский душ — один из видов душа Шарко. В нем применяют два шланга: в каждом вода разной температуры. При этом разницу температур увеличивают постепенно.

Шотландский душ применим для улучшения как общего тонуса так и работы пищеварительного тракта.

Специалист назначает длительность проведения душа для конкретного человека.

Эффект похудения можно усилить, применяя одну из традиционных диет.

Особенно хорош душ Шарко в сочетании со спортивной гимнастикой. Постоянные тренировки в тренажерном зале дадут больший эффект, если параллельно с ними с помощью душа стимулировать рост мышц гидромассажем и усиливать в них кровообращение. А гидромассаж — это не плохая замена традиционному массажу. Не забудьте об укреплении нервной системы — стрессы, волнения уйдут в прошлое, характер станет легкий и спокойный , что придаст вам мощный заряд уверенности и оптимизма.

Читать также: