Как правильно выбрать беговую дорожку

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Бегать ради укрепления здоровья или ради удовольствия

Человек обязательно должен получать достаточную физическую нагрузку, чтобы быть здоровым. Для тренировок мышц сердца врачи рекомендуют бег, стоит ли вставать рано утром, чтобы под моросящим дождем или под пронизывающим ветром бегать по вору и будоражить собак, выведенных такими же грустными соседями на выгул, если есть возможность установить дома кардиотренажер.

Как правильно выбрать беговую дорожку

Кардиотренажер

Самое современное оборудование беговая дорожка тут allo.ua спасет вас от недосыпания и простуды. Бегать можно в любое время суток, было бы на то желание.

По своим функциям различается несколько видов оборудования, стоит их перечислись, чтобы точно решить, что именно вам нужно:
Величина дорожки зависит от вашего роста, чем выше человек, тем шире и длиннее должно быть полотно. Все это зависит от шага человека, у невысоких людей ширина шага маленькая, если вы решаете тренироваться вдвоем, соответственно нужно брать самое широкое полотно.

Нужно определиться с функциональностью, для дома и редких тренировок идеально подойдет механическая дорожка. Вы сами себе создаете нагрузку, сможете заниматься только столько времени, сколько требует душа. Если же вам назначили регулярные занятия, остановитесь на электрической она заставит вас бежать даже если вы того и не хотите.

Как правильно выбрать беговую дорожку

Механическая дорожка

Мощность двигателя напрямую зависит от вашего веса также стоит учесть и скорость, с которой вы собираетесь бегать — для большого веса и скорости мощность должна быть высокой.
Желательно выбирать оборудование с автоматическим измерителем пульса — для контроля за здоровьем и самочувствием.

Для дома лучше всего взять складную дорожку — она не займет много места. У такой дорожки должны встроенные амортизаторов, которые при опускании полотна не ударят дорожку об пол.
Желательно перед покупкой внимательно изучить инструкцию и отзывы: часто пользователи делятся своими впечатлениями о приобретенном оборудовании на сайтах продавцов.
При покупке в специализированном магазине постарайтесь уделить несколько минут на опробование оборудования. Иногда самые незначительные нюансы даже недорогой дорожки могут склонить выбор в ее сторону.

Как правильно выбрать беговую дорожку

Складная дорожка

О преимуществах электрических дорожек уже сказано несколько слов, но это не значит, что нужно сразу же склоняться именно к такому оборудованию для дома или офиса. Механическая дорожка будет работать только от ваших усилий, что очень важно для людей, не стремящихся сразу давать очень большую нагрузку на сердце. А вот электрическая заставит вас двигаться, остановиться передохнуть можно лишь сойдя с полотна.

Существуют также магнитные беговые дорожки, у них отличная плавность хода, в действие беговую дорожу такого типа приводит очень сильный магнит. Нужно обратить внимание и на такой важный нюанс как изменение угла наклона полотна. Разумеется, дорожка с возможностью изменить угол наклона и таким образом заставить сердце работать мощнее приоритетнее. У электрических дорожек такая функция есть — можно поднять полотно до 22 градусов. При помощи такой дорожки вы побежите как по легким холмам.

Видео к статье

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 Другие статьи из категории «Здоровье»



Комментарии (0)

4 × 3 =