Секреты женского здоровья

Оцените статью:

(1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)

Загрузка...

Уже никто не сомневается в том, что время движется с убыстрением. Темп жизни не позволяет остановиться для того, чтобы оглянуться назад, оценить прошедшие годы жизни. Женский организм не прощает невнимательного отношения к своему здоровью.

Секреты женского здоровья

Начинается avinon-medic.com оформление санитарной книжки перед началом трудовых будней, но заключение врачей совершенно не радует. Каких только проблем не найдено:

• Снижение остроты зрения;
• Учащенное сердцебиение;
• Давление то очень низкое, то повышенное;
• Лишний вес или недостаточность питания.

Продолжать этот список можно бесконечно долго. Каждая современная женщина может рассказать о проблемах собственного организма. Как же быть? Неужели в век современных технологий и высокотехнологичной медицины невозможно сохраниться? Или может быть, существует какое-то тайное знание, позволяющее женщине быть здоровой?

Да, такие тайны имеются. Они только на первый взгляд кажутся сложными и трудновыполнимыми. Если ежедневно соблюдать определенные правила жизни, то очень легко будет сохранить здоровье и молодость на долгие годы. Итак, внимание!

Вот они: секреты женского здоровья

Начинайте утро с улыбки. Каким бы хмурым ни был день за окном, как бы Вас не раздражали близкие – улыбайтесь! Улыбка меняет гормональный фон организма, помогая вырабатываться в достаточном количестве гормону счастья – серотонину.

Начинайте утро с улыбки

Примите контрастный душ перед тем, как сесть завтракать. Перепад температур разбудит все дремлющие нервные центры, начнет активизироваться вегетативная нервная система. Это приведет к тому, что кровь будет лучше перемещаться по кровеносным сосудам, и накопившиеся за ночь шлаки будут легко выводиться из организма.

Примите душ

Позвольте себе 10 минут спокойного завтрака. Не спешите быстро проглотить все, что приготовили на этот прием пищи. Нормальное функционирование пищеварительной системы – залог красивой и чистой кожи, без целлюлита и отеков под глазами.

Рабочие часы могут принести неприятные моменты. Разбор полетов у начальства, сплетни сослуживиц, косые взгляды конкурентов. Помните, с чего начался день? Да, надо улыбнуться. Лучше, если это будет внутренняя улыбка. Она поможет перенести неприятные моменты и не даст вступить в перепалку.

Рабочие часы

Вот уже и напряженный день позади. Вас ждут дома муж и дети, такие же уставшие от современного ритма жизни. Постарайтесь не срывать на них свои эмоции и усталость. Обнимите каждого и скажите, что очень любите их. Поверьте, этого будет достаточно родным, они же Вас тоже понимают и жалеют.

Муж и дети

Ночной сон обязательно должен быть полноценным. Не меньше восьми часов в уютной постели. Этот момент очень важен! Подбирайте матрац наибольшей комфортности. Чем лучше отдохнет Ваш опорно-двигательный аппарат за ночь, тем лучше будет функционировать весь организм.

Ночной сон

Что ж, вот уже сутки незаметно промчались. Трудно ли будет соблюдать эти советы в реальной жизни? Это определит для себя каждая женщина сама. Молодость определяется не прожитыми годами, а внутренним состоянием души.

Видео к статье

Читать также: