Худеем в бане

Оцените статью:

(Оценок нет)

Загрузка...

Нормальным процессом для человеческого организма в бане является похудение. Только люди избавляются в парилках не от лишнего жира, а от воды, которая выходит в виде пота.

При регулярном посещении бани через определенный промежуток времени можно ощутить реальное похудение тела. Кроме того, такие процедуры полезны для налаживания обмена веществ. В парилке раскрываются и очищаются поры, через которые выходят вредные токсины и шлаки.

Худеем в бане

Прекрасный эффект даст посещение бани после занятий спортом или физкультурой. Ни с чем нельзя сравнить удовольствие от прогретой парной. Только ни в коем случае не заходите туда сразу после тренировки. Чтобы получить максимально положительный эффект и не навредить своему здоровью начинайте париться не ранее, чем через полчаса после выполнения физических упражнений. Также не стоит засиживаться в парилке. Лучше сделать несколько пятиминутных заходов, перемежевывая их купанием в бассейне или принятием прохладного душа, после чего необходимо посидеть пять минут в предбаннике и лишь потом идти в парилку.

Люди с лишним весом, не превышающим семь килограммов, могут похудеть в бане довольно быстро. Кроме того, с помощью парной можно избавиться от целлюлита и подтянуть кожу, не прибегая к услугам пластической хирургии.
При посещении таких заведений следует в достаточных объемах потреблять жидкость. Вы даже можете найти сауны и бани, в которых вам предложат травяные чаи – очень полезные для похудения и очищения организма от шлаков. Особенной экзотикой считается распитие в бане кофе и обмазывание тела кофейной гущей, которая выступает в этом случае в качестве скраба.

Обратите внимание на то, что полезные напитки следует употреблять не в парилке, а в предбаннике. Это принципиально!Не стоит перед посещением бани принимать мочегонные средства или есть арбуз. Таким образом вы можете навредить своим почкам.

Худеем в бане

Категорически противопоказано употребление сладкой газированной воды, пива и, особенно, спиртных напитков.
В баню лучше идти натощак, но не голодным. Кроме того, если вы действительно хотите похудеть, то лучше всего не есть в бане совсем. Древние греки говорили: сбросить вес в парной можно только на голодный желудок, а поправиться – на полный.

Для похудения лучше всего подойдет баня-каменка или сауна. Русская парная в этом случае менее эффективна.
Не стоит париться в бане при высокой температуре, а также засиживаться в парилке. Для похудения это ничего не даст, а свое сердечко вы можете «посадить».

Читать также: