10 топ – продуктов против простуды

Оцените статью:

(Оценок нет)

Загрузка...

10 топ – продуктов против простуды

Осень уже не за горами с ее прохладными вечерами, дождями, слякотью и простудными заболеваниями. Чтобы болезнь не застала врасплох, нужно хорошенько подготовиться и запастись нужными продуктами, помогающими в борьбе с вирусами. Начнем…

• Мед

Мед является самым универсальным средством при борьбе с простудными заболеваниями. Он и сон нормализует, и иммунитет укрепит. Хорошо также принимать смесь меда с соком лимона.

• Киви

Этот заморский фрукт содержит в себе «бомбовскую» дозу витамина С, превышающую содержание даже в цитрусовых собратьях. Поэтому при регулярном его потреблении вирус проскользнет мимо вас. Ну, или поможет быстрее встать на ноги при болезни.

• Соль

Раствор ложки соли в стакане теплой воды — отличное средство для полоскания, ротовой полости, горла и носовых пазух. Также это средство поможет снять отек слизистых тканей.

• Различные травы

Душица, мята, липа и зеленый чай обладают отличными потогонными свойствами. Следует делать из них отвары и пить равными порциями в течении дня. Отвар из цветков ромашки также используют при полоскании горла и полости рта.

• Сок апельсина

При частом потреблении свежевыжатого сока из апельсина процесс выздоровления пройдет незаметно и быстро.

• Имбирный корень

Чай из имбирного корня имбиря при простуде незаменим. Он помогает избавиться от токсинов, остановить воспалительные процессы и придать сил.

• Чеснок

Аллицин, содержащийся в чесноке, имеет очень сильные антибактериальные и противовоспалительные свойства. Поэтому стоит включить его в свой рацион, дабы ускорить оздоровительный процесс.

• Лук

Лук также универсален в качестве средства при борьбе с простудными заболеваниями. Его потребляют как самостоятельно, так и в сиропах, и в кашицах.

• Лимон

Благодаря содержанию витамина С, происходит стимулирование иммунитета. Лимон можно добавлять в различные напитки: чаи, компоты. При желании в них добавляют мед, что усиливает оздоровительный эффект. Чтобы очистить кровь и смягчить слизистую горла пьют воду с добавлением меда и лимона. Можно использовать и другие виды ягод и фруктов (цитрусовые, землянику, клюкву, смородину, шиповник), которые содержат витамин С.

• Бульон из курицы

Бульон из курицы делали еще наши пра – пра для лечения различных болезней, включая простуду и грипп. Он имеет противовоспалительные свойства и способствует оттоку слизистых сгустков из носовых пазух. Пользу принесут также и бульоны на овощах.

Видео к статье

Читать также: