11 эффективных способов избавиться от осенней депрессии

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (Оценок нет)
Загрузка...

Осень. Дожди и ветер. Солнце появляется все реже, а плохое настроение все чаще. По городу ездят грязные автомобили по грязным лужам, а на улицу выходишь только по необходимости, кутаясь в шарф и плащ. И желтые листья совсем не радуют. Возможность возникновения мыслей типа «все плохо, все в топку» или «никто меня не любит» повышается, а нам депрессия ни к чему. Поэтому мы проводим профилактические работы и превращаем отрицательные эмоции в положительные.

Итак, 11 эффективных способов как прогнать «кисель-компанию» в один миг.

1. На первом месте конечно массаж и СПА-процедуры. Очень приятно и полезно в мокрую и прохладную погоду посетить СПА салон. Ведь эти процедуры максимально расслабить, улучшить состояние кожи и здоровья, и конечно внешности. А это несомненно поднимет настроение любой женщине:-).

spa-procedure

2. Комбинация «подружка-кафе-тортик». Работает безотказно. Звоните самой болтливой из своих подруг и предлагаете ей встретиться после работы в каком-нибудь из кафе с целью перепробывать всю кофейную карту и посплетничать. Вот увидите, к концу вечера вы и не вспомните о том, что за грустные мысли вас посещали с утра пораньше. Зато вы полностью разберетесь в личной жизни вашей старой знакомой, которая брала у вас как-то недавно клатч на вечер и так его и не отдала.

kafe-s-podruchkoy

3. Старый добрый шоппинг. Вам надоел ваш серый зонтик? Купите себе зеленый! Пусть он каждый раз напоминает вам о лете в самый жуткий ливень. У вас нет брючек к любимой вязаной кофте? Самое время подыскать подходящий вариант! Закончился ваш любимый чай? Отличный повод прогуляться и открыть для себя еще парочку новых вкусов!

shopping-osen

4. Купить книгу. Вызвать такси и поехать в книжный супермаркет. Спросить у продавца-консультанта самую позитивную книгу на его вкус и, не раздумывая, взять ее. Читать, как только послышатся отголоски надвигающейся депрессии. Смеяться громко, взахлеб. Кофе и теплый плед прилагается.

5. Апельсиновый сок и вообще витамин С во всех его проявлениях. Поглощать в умеренных количествах, слушая вашу самую любимую позитивную музыку.

6. Завести себе домашнее животное. Пока будете бегать за маленьким зверюгой по всей квартире, приучивая его к месту для туалета, напрочь забудете о панических мыслях.

7. Заняться любимым делом. Вы любите готовить? Придумайте ваш собственный эксклюзивный салат. Вы любите танцевать? Оторвитесь по полной в вашем любимом клубе. Вы любите спать? Спите! Издавна известно, что у невыспавшегося человека просто отвратительное настроение, а регулярные недосыпы ведут к депрессиям. Так что смело пополняйте вашу коллекцию приятных снов.

8. Позвонить любимому человеку и попросить его в срочном порядке привезти вам хорошее настроение. Что это будет решать ему самому. А удивляться вам!

9. Купить себе воздушный шарик на длинной нитке и привязать к сумочке. Гулять с серьезным лицом по городу и упорно делать вид, что вы отдельно и шарик отдельно.

10. Купить лампочку к себе на лестничную площадку. Вкручивать и долго ругаться, что если не вы, то кто же. После того, как вы выскажете все свои проблемы этой грешной лампочке, от осенней хандры не останется и следа. Домой заходить, широко улыбаясь.

11. Позвонить начальству и сообщить о том, что на вас надвигается депрессия. Попросить напомнить, что делают у вас в компании при таких форс-мажорных обстоятельствах. Настаивать на том, что в таких случаях выдается неожиданная, но приятная премия. После получения премии незамедлительно привести в действие пункт 2(см. выше).

Если все же Вам в голову лезут одна за одной дурацкие мысли, отвлекают вас от серьезных дел и угрожают вырасти в глобальную печаль, отгоняйте их. Буквально. Возьмите веник и бегайте по квартире с криками «вон» и «брысь», хватайте мыслеобразы руками и выкидывайте в окно. Это работает!

  •  
    1
    Share
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  

 Другие статьи из категории «Здоровье»



Комментарии (0)

7 + 3 =