Секреты осенней привлекательности

Оцените статью:

(1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)

Загрузка...

На смену радостному лету приходит «унылая пора» — осень. И для большинства из нас это пора депрессий, природа вокруг нас увядает. На смену ярким цветам приходит серость, а сырость заставляет укутываться в теплые вещи. Ну, о какой тут соблазнительности можно говорить, если ноги промокли или из-за дождя прическа превратилась в ужас?!

Вообще, осенняя раздражительность берет свое начало в утрате организмом витаминов. Вот только недавно вы купались в солнечных лучах, наполняя себя витамином Д, как пришли ветра и дожди и скрыли от вас солнышко.

Быть красивой изнутри и снаружи – вот что вас спасет от осенней депрессии! И начинать нужно с внутренней красоты – здоровья.

Привлекательность

Питаемся правильно

Почему-то принято считать, что очень скучна и однообразна. Не заблуждайтесь! За окном дождь? А у вас на столе аппетитная тыква – сладкая и сочная. Ну чем не домашнее солнышко? Стресс на работе довел до истощения? Яблочно-морковное пюре все исправит. Главное – правильно питаться. Добавьте в свой рацион больше сезонных фруктов и овощей! Готовьте на завтрак мюсли с… буряком. А бобовые? Это же кладезь витаминов и микроэлементов. Шпинат вообще витаминный чемпион. Употребляйте его в чистом виде, в салате или же запеченным с рыбой – ваш организм вас зимой отблагодарит! Клюква, калина, орехи, спаржа! Да вашему здоровью будут завидовать все, когда наступит зимняя стужа!

Шпинат

Пьем витамины, не забываем про гормоны

Натуральные витамины – это хорошо. Но не стоит забывать и поливитаминных комплексах. За лето набранные витамины очень быстро «растрачиваются» и нуждаются в восстановлении.

Осенью особое внимание стоит уделить гормонам. В начале осени организм начинает «подготовительные» работы перед холодной и суровой порой. При похолодании организм надпочечники начинают интенсивнее вырабатывать глюкокортикоиды (адреналин и норадреналин) и катехоламины. Это увеличивает способность организма сопротивляться инфекциям и токсинам. Нарушение работы надпочечников ведет к нарушению обмена веществ, что отражается на самочувствии, состоянии кожи и нервной системы.

Если вы испытываете хроническую усталость или чувствуете разбитость во всем теле, никак не можете выспаться – скорее всего ваша щитовидная железа работает с нарушениями.

Самым главным женским гормоном является эстрадиол. Нарушение в работе этого гормона может привести к серьезным последствиям – гинекологическим заболеваниям. Дабы избежать этого, стоит в начале осени посетить своего врача для консультации и, возможно, пропить гормональные с содержанием эстрадиола.

Масла и эфиры – ароматы осени

Приятные ароматы, наполнен дом, так же влияют на наше самочувствие. Хвоя и эвкалипт окутают теплом, а апельсин – взбодрит и подарит радость. Тонкий аромат лаванды успокоит расшатанные нервы, а ваниль с корицей подарят ощущение счастья. Если вы не слишком любите чадящие арома-палочки или арома-свечи, то можно побаловать себя ужином при свете арома-свечей. Для трудоголиков, что вечно пропадают на работе, идеально подойдет специальная USB-флешка с резервуаром под эфирное масло.

Арома-свечи

Читать также: