Секреты осенней привлекательности

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

На смену радостному лету приходит «унылая пора» — осень. И для большинства из нас это пора депрессий, природа вокруг нас увядает. На смену ярким цветам приходит серость, а сырость заставляет укутываться в теплые вещи. Ну, о какой тут соблазнительности можно говорить, если ноги промокли или из-за дождя прическа превратилась в ужас?!

Вообще, осенняя раздражительность берет свое начало в утрате организмом витаминов. Вот только недавно вы купались в солнечных лучах, наполняя себя витамином Д, как пришли ветра и дожди и скрыли от вас солнышко.

Быть красивой изнутри и снаружи – вот что вас спасет от осенней депрессии! И начинать нужно с внутренней красоты – здоровья.

Секреты осенней привлекательности

Привлекательность

Питаемся правильно

Почему-то принято считать, что очень скучна и однообразна. Не заблуждайтесь! За окном дождь? А у вас на столе аппетитная тыква – сладкая и сочная. Ну чем не домашнее солнышко? Стресс на работе довел до истощения? Яблочно-морковное пюре все исправит. Главное – правильно питаться. Добавьте в свой рацион больше сезонных фруктов и овощей! Готовьте на завтрак мюсли с… буряком. А бобовые? Это же кладезь витаминов и микроэлементов. Шпинат вообще витаминный чемпион. Употребляйте его в чистом виде, в салате или же запеченным с рыбой – ваш организм вас зимой отблагодарит! Клюква, калина, орехи, спаржа! Да вашему здоровью будут завидовать все, когда наступит зимняя стужа!

Секреты осенней привлекательности

Шпинат

Пьем витамины, не забываем про гормоны

Натуральные витамины – это хорошо. Но не стоит забывать и поливитаминных комплексах. За лето набранные витамины очень быстро «растрачиваются» и нуждаются в восстановлении.

Осенью особое внимание стоит уделить гормонам. В начале осени организм начинает «подготовительные» работы перед холодной и суровой порой. При похолодании организм надпочечники начинают интенсивнее вырабатывать глюкокортикоиды (адреналин и норадреналин) и катехоламины. Это увеличивает способность организма сопротивляться инфекциям и токсинам. Нарушение работы надпочечников ведет к нарушению обмена веществ, что отражается на самочувствии, состоянии кожи и нервной системы.

Если вы испытываете хроническую усталость или чувствуете разбитость во всем теле, никак не можете выспаться – скорее всего ваша щитовидная железа работает с нарушениями.

Самым главным женским гормоном является эстрадиол. Нарушение в работе этого гормона может привести к серьезным последствиям – гинекологическим заболеваниям. Дабы избежать этого, стоит в начале осени посетить своего врача для консультации и, возможно, пропить гормональные с содержанием эстрадиола.

Масла и эфиры – ароматы осени

Приятные ароматы, наполнен дом, так же влияют на наше самочувствие. Хвоя и эвкалипт окутают теплом, а апельсин – взбодрит и подарит радость. Тонкий аромат лаванды успокоит расшатанные нервы, а ваниль с корицей подарят ощущение счастья. Если вы не слишком любите чадящие арома-палочки или арома-свечи, то можно побаловать себя ужином при свете арома-свечей. Для трудоголиков, что вечно пропадают на работе, идеально подойдет специальная USB-флешка с резервуаром под эфирное масло.

Секреты осенней привлекательности

Арома-свечи

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читать также:

Цигун массаж для здоровья и отдыха 
8 поразительных преимуществ жевательной резинки
Почему одиночество вредно для здоровья?
Крепкий и здоровый сон
Простые правила молодости и здоровья


Комментарии (0)

6 − 4 =