7 шагов к здоровой старости

Оцените статью:

(3 голосов, средний балл: 5,00 из 5)

Загрузка...

По мнению многих людей, старость идет рука об руку с болезнями и немощью. На самом же деле большая часть пожилых чувствуют себя полными сил и не считают себя стариками. Один политический деятель отметил, что в каком бы возрасте он ни был, до старости ему осталось всего 25 лет. Подобный настрой помогает вести осмысленную жизнь, несмотря на внешний облик человека.

7 шагов к здоровой старости

Надежный путь к насыщенной старости

Некоторые сравнивают жизнь с пьесой в 3-х действиях. Первое – юность, второе – молодость, а третье – за кулисами, когда ждешь опущения занавеса. Однако благодаря научным достижениям, это время длиться намного дольше, чем 100 лет назад. Медицинский центр «Панацея» предлагает профессиональную помощь пожилым, которые страдают различными тяжелыми недугами. Родные и близкие таких людей смогут проявить настоящую любовь, если предоставят им такую помощь. Центр находится в живописном районе г. Москва, где много зеленых насаждений. Чистый воздух, пение птиц, единение с природой – способствуют комфортному пребыванию пожилых в этом центре.

Медицинский центр «Панацея»

Конечно, молодые непременно позаботятся о своих стареньких родителях. Но пока то время не наступило, им полезно было бы усиленно стремиться к активной жизни. Существует 7 основных шагов.

Уравновешенное отношение к труду

Люди старшего поколения должны мудро расходовать свои силы. Чрезмерные нагрузки, недосыпание, стрессы приводят к истощению организма. Поэтому важно выделять достаточно времени на отдых.

Отдых

Здоровая пища

Если пожилой человек не может много двигаться, важно учитывать количество потребляемых калорий. Замечено, что среди долгожителей тучных людей не бывает.

Здоровая пища

Здоровая пища

Умеренная физкультура

По мнению врачей, упражнения приносят неоценимую пользу всем жителям планеты, особенно пожилым. Благодаря физкультуре укрепляются кости, мышцы и даже психическое состояние. Главное условие – консультация с лечащим врачом.

Физкультура

Теплые семейные отношения

Возможность любить своих близких не прекращается с количеством лет. Пожилые люди любят детей, внуков и своего брачного спутника. Это приносит чувство довольства, так необходимого для стариков.

Теплые семейные отношения

Правильное отношение к жизни

В преклонном возрасте люди могут чувствовать угрызение совести за прошлые ошибки, что лишает их радости. Подобные размышления только усугубляют положение. Лучше сосредоточиться на положительных сторонах теперешнего бытия, чем терзать себя воспоминаниями.

Правильное отношение к жизни

Наблюдение за окружающей средой

Когда пожилой человек уходит на заслуженный отдых, появляется возможность наблюдать за творением Великого Художника. Зеленые пейзажи, разнообразие животного мира, несравненные закаты – все это можно созерцать, прогуливаясь даже по городским улицам. Важно просто обращать на это внимание.

Прогулка

Никогда не поздно учиться

Ученые говорят, что благодаря активной работе мозга, пожилые в состоянии оставаться деятельными. Известны случаи, когда 70-летние «старики» легко осваивают компьютер, мобильную связь и другую технику. Человек может реализовать свой потенциал в любом возрасте.

Никогда не поздно учиться

Благодаря таким простым шагам, старики в состоянии кардинально изменить сценарий своей жизни. А московский центр «Панацея» готов помочь всем, кто не хочет преждевременно сдаться в руки небытия.

Читать также: