Цветотерапия. Поднимаем настроение!

Да будет цвет!

Снег и сырость, вокруг ни листочка — вот она: почти зимняя серость. Даже солнце теперь редкий гость в нашем окне. Как тут не впасть в уныние? Все просто! Вспомните, какие цвета неизменно радуют глаз и вызывают только приятные эмоции. А теперь принимайтесь раскрашивать свою жизнь.

В психологии существует целое направление, именуемое цветотерапией. Оно изучает воздействие цветовой гаммы на психоэмоциональное состояние человека и на здоровье в целом. Основы цветотерапии были заложены еще в IV-III веке до н.э., когда для врачевания разных состояний души и тела применяли ванны с окрашенной водой, окна завешивали цветными тканями, а пациента облачали в одежду необходимой расцветки.

И сегодня можно устраивать оздоровление цветом. Готовьте пищу из продуктов приятных вам оттенков, окружайте себя предметами, поднимающими настроение. Неисчерпаемый источник вдохновения — природа: она дарит нам не только цвета в чистом виде, но и их причудливые сочетания. Осенью это могут быть пестрые блики опадающей листвы. Зимой — классическое сочетание белого и голубого.

Не стоит злоупотреблять синим, фиолетовым и зеленым в периоды плохого настроения, так как это холодные и успокаивающие цвета — они могут только усугубить состояние, погрузив вас в меланхолию. Для поднятия жизненного тонуса лучше использовать теплые оттенки красного, оранжевого, желтого. Если же нужно из активного, взбудораженного состояния перейти к спокойному, умиротворенному, то тут помогут холодные цвета.

А теперь давайте устроим себе яркий, цветной день!

Утром после душа укутайтесь в оранжевое полотенце или халат: вы почувствуете бодрость и радостное возбуждение.

Если предстоит тяжелый день, придется много спорить и отстаивать свою позицию, наденьте синий пиджак и прикрепите к нему красную брошь. Над монитором повесьте картину, где много голубого и синего, — это поможет сосредоточиться и настроиться на спокойный мыслительный процесс. Купите фиолетовую кружку, ручку и блокнот — они разбудят вашу творческую энергию.

Хотите активизировать радость и легкость? Сходите на прогулку, обмотав вокруг шеи уютный желтый шарф, который согреет вас в сырую осеннюю погоду и наградит теплым летним настроением. Немного прогулявшись, зайдите в кафе, где есть камин, и понаблюдайте за огнём. Он наполнит вас энергией. А перед сном включите лампу с абажуром зеленого цвета — она подарит чувство гармонии, удовлетворенности прошедшим днем, снимет напряжение и поможет уснуть.

Теперь у хандры точно не останется шансов завладеть вашим настроением!

Видео к статье

Приготовьтесь душевно отдохнуть под приятную музыку и великолепные пейзажи, цветотерапия, наслаждайтесь!

Читать также: