Гастрит. Как успокоить желудок?
(1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...Новогодние праздники, рождественское застолье, череда именин в зимний период…
Мучения от тяжести в желудке, землистый цвет лица и лишние килограммы — Вам тоже все это очень знакомо?
Хорошо если от чувства переедания ещё могут спасти аптечные препараты, а вот как успокоить желудок при хроническом гастрите, вот это уже серьезная проблема всего человечества!
Больше половины взрослого населения обычно мучаются от хронического гастрита. Его не так сложно и обнаружить, периоды жесткого обострения болезни могут на время учащаться, а потом замирать. Такая симптоматика связана не только с едой, которую мы употребляем ежедневно, но и с психологическими особенностями организма.
Дискомфорт от гастрита может возникать только в утренние часы, на голодный желудок, так что вы можете и не знать у себя о наличии такого распространенного заболевания. Ну как говорится лучше предотвратить процесс, чем дорого и долго лечить последствия, тем более если это зависит лично от каждого человека.
Правильное и регулярное питание- главный враг гастрита. И если свои приемы пищи подчинить постоянным канонам, то можно будет избежать большого количества банальных осложнений.
Старайтесь кушать небольшими порциями минимум 4-5 раз за день, мы понимаем что при деловой загруженности дня не всегда есть такая возможность. Тогда лучше основной прием пищи поглощать не весь за один раз, а растянуть хотя бы с перерывом в час, на дневное время суток.
Ну и конечно же, лучше отказаться от всеми любимой острой, кислой, пряной или слишком соленой пищи.
Да и лучше следить за температурой того что вы едите. Ваш желудок в период обострения или появления гастрита будет резко и отчетливо реагировать на слишком горячие или холодные продукты, вызывая резкие спазмы.
Ну и приучите себя на завтрак есть хорошо разваренную крупу, любую кашу. Главное чтобы Вам нравился завтрак, то есть каша по возможности должна быть не густой, достаточно водянистой и легкой.
