Как повысить лактацию
(1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...Грудное вскармливание во все времена являлось самым лучшим вариантом питания грудного ребенка. Все самые ценные компоненты, необходимые для здоровья малыша присутствуют в нем, укрепляя организм. Но, бывает так, что молока у мамочки не хватает и существует необходимость прикорма. Не стоит торопиться. Можно попробовать повысить лактацию самостоятельно. Главное не сдаваться и бороться за то, чтобы малыш питался грудным молоком.
Грудное вскармливание
Грудь по требованию
Если существует необходимость, можно давать ребенку грудь чаще. При этом, важно, чтобы ребенок правильно захватывал грудь вместе с околососковым кружком. Чем чаще малыш будет опустошать грудь, тем больше его должно пребывать.
О контрастном душе
Один из методов, способствующих повышению лактации, является контрастный душ, который следует принимать пару раз в день. Струю воды нужно направлять на грудь, осуществляя легкий массаж. При этом температура воды должна отличаться.
Контрастный душ
Режим дня
На налаженность лактации влияет режим сна и питания. Истощенный организм, который к тому же не спит по ночам не сможет обеспечить достаточное количество молока крохе. Потому не нужно стесняться просить помощи у родных.
Во время, когда малыш днем спит, следует прилечь и самой мамочке. Некоторые женщины использую это время для уборки, готовки и глажения. А потом, когда малыш проснулся, у мамочки присутствует усталость и раздражение, которые сказываются на лактации.
Режим дня
Массажи
Пару раз в день можно делать легкий массаж с использованием касторового масла, которые втирают в кожу груди по часовой стрелке. По окончанию массажа масло смывают чистой водой, чтобы его остатки не попали в рот младенцу.
Раз в месяц желательно делать массаж спины у опытного специалиста, который должен знать о том, что мамочка кормящая.
Массаж
Гимнастика
Регулярные упражнения для груди помогут сохранить форму и помогут удержать лактацию на должном уровне. Примеры упражнения можно найти в сети.
Напитки и чаи
Проще всего можно приобрести специальные чаи в аптеке. Но, существуют напитки. которые можно приготовить самостоятельно.
1. Наиболее распространенным методом является чай с молоком. Закипятив молоко, нужно заварить в нем чай.
2. За тридцать минут до еды можно принимать настой аниса. Для этого 15 г средства нужно залить стаканом кипятка. Важно дать настояться в течение 20 минут. Процеживают и употребляют.
3. Морковный напиток также отлично повышает лактацию. Четыре столовых ложки моркови заливают половиной стакана горячего молока и пьют.
4. Для устранения колик у малыша и повышения лактации можно пить настой из семян укропа. Для стакана кипятка достаточно будет 1 чайной ложки семян. Настаивать пару часов процедить. Пить настой можно три раза в день по 25 грамм.
Видео к статье
