Кризис среднего возраста у женщин

Оцените статью:

(Оценок нет)

Загрузка...

После 35 лет, к 40 годам, иногда позже, женщины начинают испытывать дискомфорт в душе: подавленное настроение, близкое к депрессии, недовольство достигнутым в жизни, частая и необоснованная самокритика. Так называемый кризис среднего возраста настигает многих независимо от социального положения, но протекает у каждого по-разному: у кого-то незаметно и мягко, кто-то в силу своей эмоциональности переживает этот период более тяжело.

Кризис среднего возраста у женщин

Как проявляется кризис среднего возраста у женщин?

Появляется скука, пропадает желание что-либо делать, ощущение того, что все не нужно, надоело. Многие начинают замыкаться в себе, все меньше общаясь с друзьями, родственниками. Работа перестает приносить удовлетворение, не устраивает зарплата, кажется, что и в карьере ничего не достигнуто. Заметив первые морщины, женщина начинает переживать сильнее, появляется страх перед старением. Хочется в жизни все изменить, начиная с работы, внешности до увлечений, и даже мужа.

Кризис среднего возраста у женщин

В чем причины кризиса?

1. У многих к этому возрасту вырастают дети и у них появляются свои интересы и даже семьи. У женщины появляется пустота в повседневных заботах о детях, ощущение ненужности и бессмысленности, жизнь теряет смысл.

Кризис среднего возраста у женщин

2. К этому возрасту многие женщины не имеют семьи: находятся в разводе, по разным причинам потеряли вторую половину или вообще не выходили замуж, некоторым даже не удалось завести детей. Из-за нестабильности в личной жизни или несостоявшейся карьеры женщина начинает чувствовать себя неуверенно. А чувство приближения старости и куча нереализованных планов и желаний приводят к пониманию того, что уже ничего не успеть и изменить.

Кризис среднего возраста у женщин

3. Даже вполне успешные к 40 годам женщины впадают в депрессию: вроде и семья крепкая, и дети выросли и устроились в жизни, и в карьере достигнуто то, что планировали, но теперь уже стремиться не к чему. Этот факт тоже ведет к кризису.

Кризис среднего возраста у женщин

4. Изменения во внешности даже самых стойких доводят до кризисного состояния. Появление лишних килограммов, первые морщины, седые волосы, целлюлит приводят в женщину в ужас. Она боится старости и болезней.

5. В 40 лет женщина уже может взглянуть на свою прожитую жизнь с высоты и оценить ее. Появляется сожаление о несбывшихся мечтах: не за того замуж вышла, не ту профессию выбрала, и работа уже не приносит удовольствия. Но уже ничего не вернуть, не изменить. Эта ностальгия приводит к унынию.

Как помочь себе?

1. В первую очередь надо отказаться от вредных привычек. Они у каждого свои, но от них надо избавиться.

2. Не надо забывать и о поговорке: в здоровом теле здоровый дух. Занятия спортом, физкультурой, и вообще ведение здорового образа жизни помогают продлевать молодость и сохранить здоровье. Физическая активность поможет сохранять и психологическую молодость.

3. Занятие по душе, хобби помогут отойти от тяжелых мыслей. Это могут быть рисование, вышивка, вязание, танцы – все, чем хотелось заняться раньше, но не хватало времени или не было возможности.

Кризис среднего возраста у женщин

4. Можно поменять и надоевшую работу. Сейчас много различных курсов, где можно получить новую специальность, попытаться попробовать свои силы в другой деятельности.

5. Театр, концерты, выставки, походы с семьей, с друзьями на природу прибавят много позитива, если найти на них время.

6. Много новых и интересных занятий можно придумать, главное не замыкаться в себе в этот период. Нужно научиться ценить то, что есть – муж, дети, друзья, близкие люди, работа, но и не бояться перемен. Не стоит концентрировать внимание на несбывшемся. Важно полюбить себя, свой возраст, ведь уже набран немалый жизненный опыт. Не забывать и о своем внешнем виде, победить лень и хвалить себя за любое маленькое достижение.

Однако, если тяжело самостоятельно выйти из депрессии, следует обратиться за помощью к психологу.

Видео к статье

Читать также: