Почему мёрзнут руки

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Всем из нас знакомо это неприятное ощущение замёрзших рук, когда мороз буквально сковывает движение пальцев, превращая ногти в синий цвет и делая кожу бледной и безжизненной. В такой момент хочется поскорей оказаться в тёплом доме у водопроводного крана с горячей водой. Такая ситуация может закончиться очень плачевно, поэтому не стоит относиться к этому легкомысленно.

Почему мёрзнут руки

Почему мёрзнут руки

Обморожение конечностей может наступить даже при +10 градусов по Цельсию. Поэтому лучше позаботиться о своих руках до того как это произошло и обеспечить их тёплыми рукавицами или перчатками. Однако такое случается не только в холодную погоду. Руки могут начать мёрзнуть даже при комнатной температуре. Существует множество на то причин. Но к счастью со многими из них мы сможем справиться.

Холодные руки могут обуславливаться нарушением капиллярного кровообращения. Это основная причина, по которой наши руки начинают замерзать без особых на то причин. Это нарушение может быть вызвано стрессовыми ситуациями, спазмом кровеносных сосудов, гормональными сбоями в системе организма, инфекционные заболевание, эмоциональные переживания, нарушение артериального кровоснабжения и так далее. В такой ситуации нужно бороться, прежде всего, с причинами. Если ситуация не катастрофическая и не требует операционного вмешательства, можно попробовать самому устранить все проблемы, или хотя бы снизить их опасность для вашего организма.

Помните, что курение вызывает расширение сосудов лишь н момент, когда человек курит. Затем идёт резкое сужение. Именно курение является основной причиной закупорки сосудов. Если вы ещё курите, стоит задуматься, что для вас дороже.

Почему мёрзнут руки

Курение

Снизьте потребление пищи, богатой холестерином. Но только не нужно переусердствовать, всё должно быть в меру. Не забывайте потреблять необходимое количество калорий, требуемых для поддержания нужной температуры организма.

Руки могут замерзать из-за пониженного уровня гемоглобина в крови. В этом случае увеличьте потребление железосодержащих продуктов, таких как орехи, мясо и рыба. Отлично подойдёт гемоглобин

Хорошо подойдёт рыбий жир. Он богат аминокислотами, а так же помогает бороться с «плохим» холестерином.

Пейте чай, настойки на травах и другие напитки, способные разгонять кровь.

Но самое главное – давайте своему организму физическую нагрузку. Разумеется, если вы замёрзли и, у вас нет ничего под рукой, чем можно было бы согреться, пробежка может стать чуть ли ни единственным спасением. Но речь идёт о регулярных занятиях физкультурой. Именно спорт помогает сохранить кровеносную систему в порядке. Начните заниматься сейчас и уже в ближайшее время вы заметите результат.

Отличным дополнением ко всему сказанному будет закаливание. Ведро холодной воды с утра и перед сном может помочь вам забыть про походы в больницу касательно многих вопросов. Однако будьте осторожны, закаляться нужно предусмотрительно.

Почему мёрзнут руки

Закаливание

Но всё же лучшим вариантом будет отличные рукавицы. Поэтому если вы знаете, что у вас есть проблемы с кровообращением в руках, лучше не поскупиться и купить себе хорошую пару рукавиц или перчаток.

Почему мёрзнут руки

Рукавица

Видео к статье

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 Другие статьи из категории «Здоровье»



Комментарии (0)

четыре × 5 =