Диета 6 каш — навредит или в пользу?
(Оценок нет)
Загрузка...Если Вы регулярно следите за своей фигурой, то наверняка слышали о так называемой диете на кашах, которую любят использовать жители нашего региона не только из-за низкой себестоимости продуктов, но и ещё по причине соответствия составляющих диеты Великому Православному Посту, который грядет скоро.
Но все мы знаем что в каждой диете есть свои достоинства и свои недостатки, как понять можно ли испытывать таким образом свой организм на прочность. Подходит ли диета 6 каш именно Вам и именно сегодня?
Во- первых если регулярно кушать каши, особенно на завтрак можно избавиться от большого количества желудочно-кишечных заболеваний, даже если они у Вас хронического типа. Единственное исключение составляет рисовая каша, ее нельзя есть если Вы не страдаете быстрым метаболизмом, и людям с повешенным весом, пропаренный рис также противопоказан.
Сама диета, как известно, заключается в употреблении исключительно круп разных сортов, без примеси сливочного масла, жиров и углеводов. Разрешается лишь обильно пить травяные или зеленые чаи, которые способствуют потере лишнего веса и выводу накопившейся жидкости из организма. Но и тут есть свои нюансы. Если вы страдаете от запоров, такое количество каш могут усугубить все это, необходим предварительно почистить кишечник, а уж потом глобально садится на диету.
Запрет также составляют каши, сваренные на молоке, и каши крупа которых тяжело и долго переваривается организмом. Конечно же, такой подбор рациона лучше назначать специалистом- диетологом в индивидуальном порядке, но не помещает прислушаться и к своему организму.
Часто женщины не включают в диету пшеничную или перловую крупу, и настороженно относятся к манке. Также следует с опаской относится и к традиционным овсяным хлопьям, в связи с высокой калорийностью и вязкостью продукта.
Не стоит добавлять в состав каши соль или сахар, мы понимаем, что Вам подобный продукт покажется нетерпимо не вкусным, но чего только стоит результат после такой диеты! Кстати повторять ее рекомендуется всего лишь в течении недели, с периодичностью 1 раз за полгода!
