Диета при дерматите

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Некоторые виды дерматита (особенно атопический и себорейный) часто возникают вследствие употребления определенных продуктов питания. Поэтому очень важно знать, от каких продуктов стоит воздержаться во время дерматита, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания.

Диета при дерматите

Дерматит

Продукты, которые следует исключить из рациона при дерматите

  • Молоко и молочные продукты (сыры, йогурты, заварной крем)
  • Яйца
  • Продукты, которые могут быть причиной дерматитаПищевые аллергены – это продукты, которые чаще всего являются причиной пищевой аллергии. Если у вас дерматит, то вам следует обратить особое внимание на реакцию организма на такие пищевые аллергены:
  • Морепродукты
  • Рыба
  • Орехи
  • Шоколад
  • Кукуруза
  • Арахис
  • Клубника
  • Помидоры
  • Цитрусовые
  • Пшеница
  • Соевый соус
Диета при дерматите

Клубника

Если вы подозреваете, что у вас аллергия на какой-либо из этих продуктов, то просто исключите его из вашего рациона на несколько дней. Если симптомы дерматита исчезнут – попробуйте снова употребить пищевой аллерген и посмотрите, вернется ли дерматит.

Иногда пищевой аллерген довольно сложно выявить, поскольку аллергия может быть вызвана несколькими продуктами.

Имейте в виду, что если у вас аллергия, к примеру, на лук, но скорее всего и другие продукты из этого семейства (то есть чеснок) будут вызывать у вас аллергическую реакцию.

Самый надежный способ определить, на какие продукты у вас аллергия — придерживаться гипоаллергенной диеты, которая разрабатывается диетологом. Диета заключается в исключении из рациона некоторых продуктов, при этом организм должен получать все необходимые питательные вещества. Обычно такие диеты длятся около 6 недель и помогают определить, какие продукты вам можно есть, а какие следует исключить из рациона.

Продукты, которые рекомендуется употреблять при дерматите

Продукты с высоким содержанием витамина А. Витамин А благотворно влияет на состояние кожи и используется для лечения экземы, акне, псориаза, сухой кожи, герпеса, порезов и ран, ожогов и др.. Недостаток витамина А приводит к сухости и шелушению кожи, а также к проблемам с зубами.

Диета при дерматите

Витамин А

Витамин А содержится в растительных продуктах в виде каротина. Продукты, богатые витамином А, включают морковь, шпинат, полевую горчицу, бурачник, тыкву, перец, помидор, спаржу, одуванчики, дыню, арбуз, брюссельскую капусту, бананы, яблоки, сливы, манго, бобы и др.

Продукты с высоким содержанием витамина Е. Витамин Е является антиоксидантом и помогает улучшить состояние кожи и предотвратить различные заболевания. Значительное количество витамина Е содержится в жирах.

Диета при дерматите

Витамин Е

Продукты с высоким содержанием витамина С. Витамин С также является мощным антиоксидантом и помогает предотвратить или вылечить различные кожные заболевания, такие как псориаз и экзема. Витамин С содержится во многих овощах и фруктах.

Диета при дерматите

Витамин С

Продукты с высоким содержанием витамина В. Дерматит может возникнуть вследствие недостатка витамина В. Соответственно, продукты, содержащие витамин В, а особенно биотин, помогают при лечении дерматита.

Продукты с наибольшим содержанием витамина В включают злаки (рис, пшено, овсяная крупа и др.) и бобовые (соевые бобы, горох, чечевица, фасоль и др.). Однако не следует забывать о том, что некоторые из этих продуктов могут иметь и обратный эффект, то есть являться причиной дерматита.

Диета при дерматите

Витамин В

Продукты с высоким содержанием протеина. Некоторые специалисты считают, что дерматит может быть вызван недостаточным потреблением протеинов. Значительное количество протеина содержится в сухофруктах, крольчатине, индюшином мясе и телятине.

Диета при дерматите

Сухофрукты

Обратите внимание, что многие диетологи рекомендуют ежедневно выпивать по стакану овощного или фруктового сока, например, из моркови, свеклы, петрушки, яблок, огурцов, винограда, шпината или сельдерея.

Диета при дерматите

Сок

Видео к статье

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 Другие статьи из категории «Здоровье»



Комментарии (0)

15 − три =