Лечебные свойства банана

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Бананы имеют много целебных свойств. Один банан содержит около 500 мг калия, который снижает кровяное давление и поддерживает уровень жидкости в организме. Дефицит калия может быть причиной нарушений работы сердца, мышц, нервов, раздражительности, поносов и тошноты.

Лечебные свойства банана

Банан

Как показывают последние исследования, клетчатка, содержащаяся в бананах, способствует снижению холестерина и уменьшает риск развития заболеваний сердца, ишемической болезни сердца, и как следствие — инфаркта миокарда.

Кроме того, банан содержит магний, его называют, который влияет на работу мозга, мышц, участвует в строительстве зубов и костей. Он стимулирует также множество других жизненно важных функций.

Банан являются одним из лучших источников фолиевой кислоты. Присутствие фолиевой кислоты благоприятно влияет не только на здоровье молодых мам. Он защищает организм от онкологических заболеваний, влияет на правильное функционирование нервной системы и мозга, а также действует на правильную работу пищеварительной системы.

Лечебные свойства банана

Фолиевая кислота

Бананы содержат значительное количество бета-каротина, витамина A, витамины группы B, а также витамин C, D, E и K. Толстая кожура бананов обеспечивает надежную защиту, поэтому съедая бананы, мы можем быть уверены в том, что витамины в нем не разрушаются. Банан богат также макроэлементами: фосфор, магний, калий, кальций и натрий для защиты от болезней сердца.

А также микроэлементы: медь, цинк, селен, фтор, железо, марганец, йод. Бананы содержат пробиотики, которые в толстой кишке подвергаются ферментации, стимулируя рост полезных для здоровья бактерий. Их присутствие снижает рн кишечника, сокращает время пребывания содержимого в желудке, уменьшает гнилостные процессы, что в итоге уменьшает вероятность развития рака толстой кишки.

Употребление бананов может снизить риск развития рака почек. В этих фруктах содержатся большое количество фенольных антиоксидантов, особенно полезных в защите почек. Бананы действуют восстанавливающим и общеукрепляющим образом на слизистую оболочку желудка.

Также содержат серотонин, который стимулирует образование слизи в желудке, и является одним из регуляторов нервной системы и влияет на хорошее самочувствие. Бананы регулируют уровень холестерина и кислотно-щелочное равновесие жидкости организма, благодаря чему рекомендуются при заболеваниях почек и подагре.

Лечебные свойства банана

Вся правда о банане

В бананах обнаружены также соединения, похожие на гормоны, улучшающие настроение. Французы назвали эти плоды » гормонами радости и красоты «. В банановом соке и мякоти находятся вещества, которые улучшают соотношение жирных ненасыщенных и насыщенных кислот.

Лечебные свойства банана

Хорошее настроение

Содержание перевариваемых углеводов желудком, значительно больше в бананах, чем в других фруктах. В зеленых бананах они расположены в виде цепочки крахмала, который по мере созревания фруктов, расщепляет на простые сахара, что придает бананам сладкий вкус. Банановая кожура содержит достаточное количество активных веществ, таких как серотонин, норепинефрин и дофамин.

Бананы являются также источником простых сахаров, которые обеспечивают быстрый заряд энергии. Из-за этого, они представляют собой идеальную закуску для людей, которые имеют большие потребности в энергии.

Бананы обычно едят сырыми, во фруктовых салатах, сушеными, копчеными, жареными в кляре, в качестве ингредиента молочных коктейлей, десертов и тортов. В Восточной Африке из бананов производит пиво, в то время как в Юго — Восточной Азии бутоны цветков банана используют в приготовление в качестве овоща.

Кусочки незрелых фруктов используют для приготовления чипсов. Бананы везут недозрелыми плодами в холодильных камерах при температуре 10 – 14 градусов, а созревают они уже на месте назначения. Для ускорения созревания бананов используют этилен. Незрелые бананы не следует хранить в домашних холодильниках, из-за очень низкой температуры, которая вредит плодам, их нужно упаковать в бумажный пакетик.

Видео к статье

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 Другие статьи из категории «Здоровье»



Комментарии (0)

15 − четырнадцать =