От чего зависит здоровый сон человека?

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (Оценок нет)
Загрузка...

Недаром ещё Карл Юнг описывал сны как направление наших будущих действий, ведь именно та работа мозга, которая активизируется в то время пока мы спим, часто предопределяет нашу жизнь, и не иначе. Человечество с незапамятных времен интересовалось природой и сущностью снов, толкование которых считалось у некоторых народов даже своеобразным культом. На самом деле здоровый сон человека — это его хорошее состояние во время периода бодрствования, и ничто иное так не укрепляет иммунную систему как те ночи, когда мы спокойно и продолжительно спали.

Как правильно спать?

Все мы знаем что сон и его качество в первую очередь зависит от кровати на которой мы каждую ночь проводим 6 часов и более. Но не смотря на это, даже покупка хороших подушек и достойного матраса часто откладывается на более удачный период, например вы можете купить матрасы 200 на 200 сантиметров, вы более чем полностью утонете в этом огромном матрасе, что конечно же очень хорошо скажется на сне. Правда для такого матраса подойдет не всякая кровать, но это уже тема отдельной статьи.

Спящая девушка - фотография

Если во время сна Ваша голова находится на одной горизонтали с Вашим позвоночником, у Вас могут развиваться заболевания, связанные с суставами, а боли в позвоночных отделах будут Вас преследовать снова и снова. То же самое касается и людей, которые страдают от храпа. Поменяйте подушку, так чтобы Вам было удобно и комфортно спать на боку, и тогда Вам не придется прибегать к услугам врачей — ортопедов.

Голова и позвоночник на одном уровне

Ну и настоящая женская красота и высокая подушка или валик под шеей не совместимы. Вам не помогут ни ночные кремы, с омолаживающим эффектом ни косметологические процедуры, если каждую ночь у Вас именно из-за неправильного положения лица и шеи будут в этих местах образовываться новые морщины.

Высокая подушка и валик

Для тех кто желает просыпаться с чувством полноценного отдыха, мы советуем убрать все лишние раздражающие Вас шумы из территории спальни. Это приватное помещение не место для установки домашнего кинотеатра, полноценного компьютера с монитором или внушительной аппаратуры для прослушивания музыки. Нервную систему человека часто раздражает даже механизм часов или звук масляного обогревателя, включенного в сеть. Сделайте свою спальни обителью тишины и покоя, ведь для этого Вам не нужна посторонняя помощь!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  


Комментарии (0)

два × пять =