Вредные продукты для здоровья

Оцените статью:

(Оценок нет)

Загрузка...

Красота и молодость любой женщины зависит от многих факторов. Женщина должны быть счастливой, любимой, иметь свободное время для себя, пребывать в хорошем настроении и с юмором относиться к любым жизненным ситуациям, ну и, конечно, женщина должна следить за своим питанием.

Существует огромное количество рейтингов продуктов для здорового питания. Однако далее речь пойдёт о тех продуктах, которые не стоит употреблять, дабы сохранить свою красоту и главное здоровье на долгое время.

Прежде всего, упомянем чипсы. Конечно, не ругал их только ленивый. Врачи утверждают, что они плохо влияют на обмен веществ, приводят к накоплению лишнего веса. В них много канцерогенов, а они приводят к возникновению раковых заболеваний; много гидрогенизированных жиров, значит, уровень холестерина высокий, увеличивается риск инсультов и инфарктов.

Газированные напитки также вредны, как и чипсы. Они способствуют нарушению обмена веществ, ведь в их составе огромное количество сахара. А его избыток может вызвать развитие других болезней, таких как сахарный диабет, излишний вес. Когда в напитке сахар заменяют сахарозаменителем, это ещё хуже. Ведь это канцерогены, они могут вызвать не только аллергию, но и онкологические заболевания. Из – за углекислого газа, содержащегося в газированных напитках, повышается кислотность желудка, может развиться гастрит.

Теперь обратимся к миру колбас. Большинство из них не имеют в своем составе мясо. А состоят из синтезированного белка, красителей, ароматизаторов. Копченые продукты, казалось бы, готовят из натурального мяса, рыбы. Но именно в процессе копчения создаются канцерогены, которые остаются в конечном продукте.

Не принесут пользы женскому здоровью и майонезы с маргарином. Они в своём составе имеют трансгенные жиры. Это канцерогены, они повышают холестерин, вызывают аллергию, нарушают обмен веществ. Злоупотребление этими продуктами приводит к излишнему весу, нарушению работы эндокринной системы. Крема большинства тортов состоят из маргаринов. А так как в них нет натуральных веществ, употребляйте их как можно реже.

Огромный запас канцерогенов содержится в фаст – фуде, картофеле фри, шаурме, беляшах, гамбургерах. А это снова чревато нарушением обмена веществ и возникновением лишнего веса.

Женщинам нужно стараться удержаться от покупки полуфабрикатов. Конечно, готовые супы, бульоны, пельмени и т.п. готовятся быстро, но они полны консервантов, жира и соли.

учат, рекламируют полезность смузи. Это перевод твердой пищи в жидкое состояние. Конечно, нужно пробовать всё. Тем более что готовится смузи из полезных продуктов, они питательны и вкусны. Но если это делать часто нарушится работа желудочно – кишечного тракта. Твердая пища стимулирует кишечник, жидкая может разбалансировать пищеварительную систему. Соблюдайте меру во всем.

Список не будет полным, если не обратиться к теме энергетических напитков. Они в своем составе имеют огромное количество консервантов и ароматизаторов, что при злоупотреблении может повлечь истощение нервной системы. То же самое происходит и при чрезмерном употреблении кофе, возможны проблемы с сосудами и сердцем. Пейте натуральный свежеприготовленный кофе. Он не только активизирует деятельность сердечно – сосудистой системы, но и бодрит по утрам. Остерегайтесь черного чая с добавками, чаще всего это товар плохого качества с ароматизаторами и консервантами. Употребляя зеленый чай, также знайте меру. Не все знают, что он ведет к образованию тромбов, если им злоупотреблять.

Женщинам нужно быть осторожными с такими продуктами, как белый хлеб, овсяные хлопья, шлифованный рис. Эти продукты богаты углеводами, которые организм быстро перерабатывает в глюкозу. А это чревато развитием сердечно – сосудистых заболеваний.

Таким образом, женская красота и отличное здоровье – это результат многих факторов, основным из которых является правильное питание. Поэтому соблюдайте во всем меру, читайте этикетки, узнавайте о продуктах больше информации!

Видео к статье

Читать также: