Как справиться со скукой

Оцените статью:

(Оценок нет)

Загрузка...

Это угнетающее чувство препятствует тому, чтобы в полной мере получать удовлетворение, наслаждаясь каждым прожитым днем. Оно относится к отрицательному виду эмоции и сопровождается беспокойством, рассеянностью, раздражительностью.

Согласно статистическим данным, основной причиной разрыва отношений в браке является скука. Другие исследования подтверждают тот факт, что с проблемой столкнулись офисные работники, женщины, врачи. Некоторые считают пассивное психическое состояние безобидным. Однако психологи убеждены, что скука – причина различных человеческих бед.

Проблемы, вызванные тягостным чувством:

1. Апатия.
2. Наркотическая и алкогольная зависимости.
3. Депрессия.
4. Синдром эмоционального выгорания.
5. Напряженность.
6. Неправильное отношение к шопингу.

Ценность хорошего отдыха

Скука вызвана умственным и физическим истощением. Человек не получает удовлетворения от жизни, когда испытывает усталость. Лучшее средство – здоровый сон.

Некоторые заметили хорошие результаты от принятия водных процедур, посещения спа-салонов, другие – разнообразили привычный уклад жизни тем, что проводили больше времени на природе. Организация вечеринки или праздника поможет отвлечься от угнетающих мыслей, а также избежать рецидива.

Способы борьбы со скукой

Один философ полагал, что преодолеть ее можно лишь с помощью творчества. В утверждении есть зерно истины. Монотонность и однообразие часто порождают тоску. Чтение интересной книги, общение с талантливыми и умными людьми, посещение театра или другие занятия наполнят дни радостными моментами, яркими красками и впечатлениями.

Преобразить свою жизнь возможно с помощью созидательных действий: смены имиджа, перестановки в доме, путешествия.

Новые открытия и увлечения позволяют преодолеть неудовлетворенность и отчаяние. Стоит вспомнить свою давнюю мечту и осуществить ее. Это может быть поездка в экзотическую страну, поход в горы, прыжок с парашютом, организация творческого вечера. Внешние перемены обязательно повлекут за собой и внутренние.

Многим очень помогла школа танцев, в которую они записались. Гармоничное сочетание красивой музыки и грациозных движений оказывает благотворное воздействие на умонастроение человека.

Рецепт эмоционального равновесия прост и стар как мир. Настоящий смысл бытия заключается в постоянном движении.

Живите в ритме окружающего мира!

Видео к статье

Читать также: