Освежающая диета

Оцените статью:

(Оценок нет)

Загрузка...

Освежающая диета. Такая диета, как правило, используется в течение нескольких дней, но подходит и для одного дня. Основные принципы – правильное питание и максимум витаминов для того, чтобы разгрузочный день был полноценным.

Освежающая диета помогает очистить организм и может использоваться как начальный этап работы над снижением веса. Освежающая диета, например, на один летний день содержит те самые простые продукты, которые можно найти в магазине, на рынке или на собственном садовом участке. Она рассчитана и на то, чтобы снизить вес на один килограмм, и повтор возможен не чаще двух раз за семь дней. Подобное питание полезно после череды праздников и выходных с употреблением тяжелой, жареной пищи и алкоголя.

Меню для освежающей диеты совершенно простое и не требует дополнительных затрат. Например, завтрак начинается со стакана обезжиренного кефира или чая с медом. Мед – это дополнительные микроэлементы и витамины, а также защита от инфекций и вирусов. Позже на второй завтрак из овощей или сладких фруктов изготовляется свежевыжатый сок, либо фрукты можно в чистом виде. Обед, состоит из овощного салата, в который будут входить помидоры, зелень, морковь, капуста и сельдерей. Такое блюдо насыщенно витаминами и достаточно сытное.

Другие интересные статьи про диеты вы найдете на сайте LadyVenus.ru.

Для заправки салата лучше использовать масло оливкового дерева или нежирный йогурт. Отлично для кишечника подходит однопроцентный кефир. Ужин при освежающей диете включает мюсли и фрукты, с добавлением одной ложечки меда или кефира. Можно съесть салат из фруктов, который заправлен соком. На ужин хорошо употребить крем суп или суп-пюре из овощей, например, сельдерея и моркови.

Во время всего дня диеты лучше всего пить минеральную воду и чай, преимущественно зеленый. Освежающая диета, может быть, хорошей основой для тех, кто соблюдает церковные посты и предпочитает вегетарианскую пищу. Калории за один день диеты снижаются на самый минимум. Не менее важно помнить про сочетание фруктов и овощей между собой, чтобы избавить организм от накопленных токсинов, не создавая проблем для кишечника.

Освежающая диета налаживает обменные процессы, усиливает перистальтику кишечника и улучшает естественное очищение. Обмен веществ налаживается и происходит быстрее, соответственно снижается вес. При наличии заболеваний желудка, следует проконсультироваться с врачом о дополнениях в диете.

Видео к статье

Читать также: