Отказаться от сладкого

23 июля 2015 | Комментариев: 0 | Просмотры: 657

Главная » Диеты » Отказаться от сладкого

Оцените статью:

(1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)

Загрузка...

Трудно отказаться от вкусненького. Какое сладкое искушение съесть конфетку или кусочек шоколадки, печенье, пончик или пирожное. Но знать меру и когда вовремя остановиться необходимо. Потому что употребление сладкого это не только поврежденные зубы и расплывшиеся формы тела. У сладкоежек хватает других проблем. Полностью отказаться от сладкого угощения человек не в силах. Ведь в сладостях содержатся необходимые нам углеводы.

Сладкоежка

Любая клетка в организме не может без регулярной подпитки углеводами. Тем более, что если нет сахара, в организме не образуется серотонин — «гормон счастья». Иногда сладости превращаются в страсть. Недавно ученые разобрались в сладостях и установили много негативных сторон.

Американские ученые из Гарварда смогли доказать побочные эффекты употребления в пищу сладостей. В первую очередь сладкая жизнь влияет на гормоны — тестостерон и эстроген. Повышается количество липидов, от чего снижается уровень специфических белков, отвечающих за количество тестостерона и эстрогена. А это приводит к бесплодию.

Представители женской половины, которые не отказываются от лишнего торта или пирожного, чаще других страдают кандидозом урогенитального тракта — молочницей. Причина — дрожжеподобные грибы. Этот грибок есть у всех. Когда сахара слишком много, возникает заболевание. Спровоцировать ее активность могут продукты богатые углеводами и в первую очередь — сладости.

Сладости

Негативные последствия к сладкому приводят к коло ректальному раку. Поджелудочная железа начинает максимально вырабатывать инсулин, от чего возникают опухоли в кишечнике.

Эксперты относят конфеты к тем продуктам питания, которые влияют на головной мозг. Также изучение в лаборатории наследственного заболевания — синдрома Лафоре, показало накопление в клетках мозга гликогена. Это приводит к частым судорогам и расстройству функции двигательного аппарата.

Интересную информацию предложили обществу ученые калифорнийского университета. Исследования проводились в школах интернатах и спец колониях. Постепенно детям перестали давать сладости, а взамен выдают овощи либо фрукты. Знания детей, даже у умственно отсталых, за пару месяцев увеличились на 50 процентов, а общий балл учеников, по пятибалльной шкале, увеличился на один. А в Германии медики доказали, что употребление глюкозы снижает продолжительность жизни на 25 процентов.

Избыток углеводов в меню беременных впоследствии вызывает реакцию аллергии у новорожденных и увеличивает риск расстройства нервной системы. Поэтому многие лучшей альтернативой сахару считают его заменители — сахарин, ксилит или же сорбит. Эти вещества малокалорийны, но они наносят вред, когда не остановиться вовремя. Например, опухоли вызывает сахарин, побочные эффекты аспартам, ксилит действует как слабительное и желчегонное. В жевательной резинке сорбит вызывает боли и кишечные расстройства.

Для тех, кто трусится за лишним кусочком торта, советуют заменять сахар сухофруктами, медом. Необходимо ограничить употребление глюкозы и заменить фруктозой. Некоторые заменители полезны для здоровья, несут железо, марганец. Помогают выводить тяжелые металлы или токсичные вещества. Помогают при бессоннице и простудных заболеваниях. Для работы сердечно сосудистой системы особенно полезны фрукты.