Семя тыквы:польза и вред

Оцените статью:

(1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)

Загрузка...

Тыквенные семечки люди употребляют ещё с давних времён. Это не только вкусный, но ещё и полезный продукт. Содержащиеся в них полезные вещества, крайне необходимы организму человека. В состав тыквенных семечек входят витамины, белки, жиры, углеводы и множество микроэлементов.

Польза семян тыквы

Для того чтобы тыквенные семечки принесли пользу, употреблять их нужно только в сыром виде, хорошо просушив на солнце или в духовке. Если семена обжарить, то они лишатся своих полезных свойств.

• Благодаря уникальности своего состава, этот продукт повышает иммунитет.

. • В семечках тыквы находятся аминокислоты. Употребление 100 грамм этого продукта отвечает требованиям организма в аминокислотах за сутки.

•Семена содержат витамины молодости — A и E. Именно поэтому они так полезны для женщин. Кожа дольше сохраняет свою свежесть, а волосы становятся красивее.

• Мужчинам также полезен этот продукт. Регулярное употребление семечек является эффективной профилактикой простатита.

• Детям полезно есть тыквенные семечки. Они оказывают на организм успокаивающее действие и общеукрепляющее.

• В 100 граммах высушенных семян присутствует примерно 5 г углеводов и 30 г белка. Поэтому их так любят вегетарианцы.

• Также тыквенные семечки содержат все витамины группы B.

• Цинк, содержащийся в семенах тыквы, улучшает функционирование головного мозга, повышает тонус сосудов, благотворно влияет на кожу.

• Витамины группы K играют немаловажную роль в свертывании крови.

• Семена тыквы достаточно калорийны, поэтому истощенным людям помогают нормализовать здоровый вес.

• Приводят в норму давление крови, поэтому рекомендуются гипертоникам.

• В первом триместре беременности семечки могут помочь при токсикозе.

• Людям, которые мучаются от морской болезни, семена тыквы помогут справиться с неприятными ощущениями во время морской качки.

• Эти чудесные семена достаточно хорошо понижают в крови уровень сахара.

• Выводят из организма вредные тяжелые металлы. Это могут быть свинец и кадмий.

• Эффективное мочегонное и желчегонное средство. Препятствуют образованию камней в почках.

• Прекрасное противовирусное средство.

• Тонкая оболочка темно-зеленого цвета, покрывающая семечко, содержит вещество, помогающее изгонять паразитов из организма.

• Семена тыквы действуют как противовоспалительное средство, устраняют процессы брожения в кишечнике.

• Помогают предотвратить остеопороз.

• В тыквенном семени находится вещество, которое нормализует сон и помогает справиться с депрессией.

• Хорошо употреблять семечки в целях профилактики раковых опухолей.

Вред семян тыквы

Стоит заметить, что вред и польза семечек тыквы абсолютно не сопоставимы. Определенный вред от семян есть.

• Противопоказанием к употреблению этого продукта может служить только индивидуальная непереносимость. Все остальные рекомендации даны для того, чтобы не навредить своему организму.

• В связи с тем, что семя тыквы очень калорийно и питательно, его не стоит чрезмерно употреблять людям, следящим за фигурой и соблюдающим диету. Высокая калорийность обусловлена большим содержанием жиров. В 100 граммах семян находится 550 килокалорий.

• Не рекомендуются людям, которые имеют заболевания пищеварительной системы, так как семена затрудняют проходимость кишечника, повышают кислотность сока в желудке. Если не контролировать их употребление, возможен рецидив язвенной болезни желудка.

• Употребление в пищу поджаренных семян, подсоленных, приведет к отложению солей в суставах, что чревато ограничением их подвижности. Также происходит засоление тканей организма. Употреблять стоит тыквенные семечки после приема пищи. Это позволит улучшить работу желудка. [*] Чистить лучше семена руками, чтобы избежать повреждения зубной эмали. Не нужно фанатично увлекаться семечками. Семена тыквы – удивительно полезный продукт. Вред своему организму человек может нанести сам, если неправильно будет пользоваться богатством, подаренным самой природой.

Видео к статье

Читать также: