Овсянка – лучший способ сбросить вес

Оцените статью:
1 звезда2 звездочек3 звездочек4 звездочек5 звездочек (1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Покопавшись в интернете, я наткнулась на лечебную диету от Ксении. Она проводится в два этапа: очищение организма и сама диета, которая основана на овсяной каши.

Всем известно, что польза овсянки безгранична. Она рекомендована при язве желудка, заболеваниях ЖКТ. В состав такого зерна как овёс входит множество витаминов, минералов, аминокислот, а также пищевые волокна. Они обволакивают внутренние органы пищеварения и способствуют заживлению ранок и рубцов. Овес выводит из организма холестерин, который способствует ожирению и нарушению сердечно-сосудистой системы.

Итак, первый шаг – это очищение кишечника от шлаков.

В посуду с одним литром воды добавить четыре столовых ложек риса и оставить на ночь, чтобы размягчился. Утром эту массу проварить около часа на тихом огне. Консистенция этой каши будет очень похожа на кисель. Принимаем голодный желудок и после ничего не едим. В перерывах употребляйте негазированную воду.

Овсянка – лучший способ сбросить вес

Спустя 5 часов — кушайте сколько угодно, но тоже нужно знать меру, чтобы не переедать. Старайтесь употреблять в пищу не очень жирную и низкоуглеводную пищу. А вот за 5 часов до того, как вы ляжете спать желательно тоже ничего не кушать и не пить, кроме воды.

Очищение организма можно проводить не больше месяца. Далее, сделайте перерыв на полгода, а потом при желании можно повторить.

Вместе с очисткой организма от шлаков можно приступить и к диете. Это даст потрясающий результат. Ваши килограммы просто будут таять на глазах.

Овсянка – лучший способ сбросить вес

Варим себе овсяную кашу и делим её на три приёма пищи. Если между приёмами пищи вам захочется покушать, ежьте фрукты. Но не стоит увлекаться ними, так как фрукты могут быть очень калорийными.

Сама по себе овсянка не содержит всех необходимых для организма элементов, поэтому часто эту диету использовать не рекомендуется. А фитиновая кислота, что входит в состав овсяной каши при частом употреблении может вымывать кальций.

Да, и тут очень важно, не приобретайте овсяную кашу быстрого приготовления. Овсяные хлопья подвергаются очень длительному процессу обработки, что сводит их пользу почти к минимуму. А крахмал, который содержит в себе овсянка быстрого приготовления очень мгновенно усваивается в организме. Ещё, в такие каши, недобросовестный производитель может добавлять искусственные добавки и наполнитель, что также вредны для здоровья человека.

Включайте в свой завтрак овсянку, даже если вы не соблюдаете диету и не очищаете организм, и тогда ваше тело, кожа и сам организм будут чувствовать себя удивительно!

Овсянка – лучший способ сбросить вес

Видео к статье

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 Другие статьи из категории «Диеты»



Комментарии (0)

9 + 1 =