Шоколадная диета

Оцените статью:

(Оценок нет)

Загрузка...

Сегодня масса людей пытается избавиться от лишних килограммов, выбирая для этого одну из многочисленных диет. Зачастую, худеющий при выборе диеты обращает внимание либо на её результативность, либо на максимально комфортные условия для себя. Для того чтобы в короткие сроки сбросить довольно существенную массу тела нужно прибегнуть к так называемым «экстремальным» диетам. Те, кто предпочитает худеть, не подвергая себя ни каким страданиям, такой вид питания не подходит.

Экстремальные диеты не только тяжело выдержать, но и ещё они могут быть вредны для здоровья. Но, несмотря на это, очень много людей отдают предпочтение именно такому способу похудеть. И это неспроста, поскольку масса тела тает буквально на глазах. К таким экстремальным видам питания можно причислить шоколадную диету, которая также очень эффективна в борьбе с лишним весом.

Рецепт диеты

• Весь ваш дневной рацион составляет всего лишь 100 грамм чёрного шоколада.
• Пить можно только несладкий кофе с обезжиренным молоком, причём не более трёх чашек в день. Шоколад лучше всего разделить на равные порции, которыми вы будете питаться в течение дня. Однако не запрещается съедать все сто грамм за один раз.
• Срок диеты 5-7 дней (Внимание! Пребывание на шоколадной диете более 7-ми дней опасно для здоровья. Подробнее в абзаце про минусы).

Стоит отметить, что при таком ограниченном питании человек в среднем будет терять около трёх килограммов в день. Обязательно используйте горький шоколад, ни в коем случае не белый и не молочный.

Плюсы

У шоколадной диеты имеется ряд преимуществ. Например, такое питание способствует похуданию лица, что будет приятно для женщин. Кроме того, во время этой диеты не так сильно хочется кушать, а ведь подобные ограничения в еде мучают худеющих постоянным желанием чего-нибудь съесть. Самое трудное время в любой диете – это первые дни, но благодаря питательному свойству шоколада вы практически не будете испытывать чувства голода. Эндорфины, которые входят в состав этого продукта, положительно влияют на настроение. А углеводы улучшают работу мозга.

Минусы

Однако имеются и своим недостатки. При быстрой сгонке веса организм может быть шокирован происходящим, что может отобразиться на здоровье. Ещё также стоит отметить недостаток витаминов и минеральных веществ, что тоже не укрепляет здоровья. Возможно, у вас могут возникнуть проблемы со сном и это неудивительно, так как регулярное потребление чёрного шоколада и кофе как раз не даёт нормально заснуть. Поэтому продолжительность шоколадной диеты не должна превышать семи дней, оптимальным сроком является пять дней.

Такое скудное питание увеличивает нагрузку на желудок и печень, так что если у вас имеются какие-либо заболевания, связанные с этими органами, то вам лучше выбрать другой способ похудания.

Вывод

Подводя итог, можно сказать, что шоколадная диета очень эффективна, но придерживаться её могут лишь те, кто нечасто посещает врачей. Другой категории людей желательно подыскать более мягкую диету, которая не создаёт стрессовых ситуаций для организма.

Читать также: